长身高|4种孩子很难长身高，家长长点心多注意，不要忽视小细节犯大错( 二 )

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另外，熬夜会损伤大脑，通常熬过第一波困意之后，会感觉不困了，这对生物钟也有很严重的破坏。很多年轻熬夜的人，到老了都会有失眠的问题。再一个，熬夜是不是能有效促进学习？其实不能，因为疲惫的身体，没有办法帮助你更有效的记忆和消化知识，你的努力只是在机械做题而已。