胎宝|进入孕晚期,五件事情若“偷懒”会害了胎宝,准爸爸监督孕妈执行
文|菁妈孕29周进入孕晚期,到了孕晚期,胎儿的变化也是非常明显的:体重飞速增长在28周的时候,胎儿体重只有两斤左右。在孕晚期短短12周的时间,胎儿的体重要增长四斤多。平均每周体重会增长将近四两。也就是孕晚期三个月的时间,承担了胎儿75%体重的增长。
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开始从母体中摄入铁母乳中含铁比较低,所以从出生到六个月,孩子所需要的铁是孕晚期的时候从妈妈体内摄取。骨骼也变得更强壮孩子的骨骼在孕晚期也开始变得更加强壮,所以需要大量的钙。胎儿越来越大,体位渐渐固定。
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孕晚期5件事情,孕妈千万别偷懒,否则会害了孩子,准爸爸要盯着孕妈第一件事情:数胎动有一次去做产检的时候,楼梯间有一个孕妇坐在那里哭,听旁边的产妇说:她的孩子医生说没了,建议她尽快做引产手术。旁边的产妇小声的讨论,让菁妈大概了解前因后果。据说是这个孕妇没有上班,平时喜欢摸两手麻将,怀孕的时候也经常摸麻将,压根就没有把医生说建议数胎动的建议放在心里,从来没有数过胎动。前几天发现胎儿好像动得比较频繁,这个孕妈也没有太留意,以为就是孩子准备要出生了,应该会动得厉害一些,没想到动得厉害之后胎儿不动了,连着两天都没感觉到胎动,孕妇才感觉不对劲,来医院检查的时候医生就回天乏力了。
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孕晚期数胎动是非常非常必要的,一些医院是建议28周以后开始数,有些医院是建议30周或者32周开始。可以观察孩子胎动相对频繁的时间数,连续数两个小时,只要两个小时胎动加起来不低于六次就没有问题,低于六次那可能是胎动过少,建议去医院检查一下。一般来说孩子在5分钟内的胎动都算是一次,孩子有时候可能就打个嗝,停了一两分钟,再踢出一脚,推出一手,这都算一个连续的动作,算一次胎动。第二件事情:称体重建议孕妈妈要家里面准备一个体重秤,孕晚期胎儿的体重增长速度是非常快的,妈妈如果没有控制住自己的体重,很容易让胎儿的体重失控,生出超过八斤的巨大儿,到时候容易难产,对胎儿的健康也产生威胁。妈妈体重增长控制在每周是半斤到7两,不要超过一斤。每天体重的增加最好不要超过一两。
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称体重要统一时间段,最好的时间段就是早上起来上了厕所,没吃东西,只穿打底衣服的时候称。这样的体重是相对标准的。如果体重增长太快,要观察自己的食量是不是太多了?可能要稍微减少一下高脂肪高糖的食物。第三件事:上厕所孕晚期妈妈会感觉总是尿急,要注意只要觉得尿急就要上厕所,不要忍!因为这时候一忍可能就会造成尿失禁。到时就尴尬了。建议要勤快养成每天早上起来上厕所排大便的习惯。在孕晚期激素的变化,会导致孕妈妈的肠道蠕动变慢,加上胎儿慢慢地变大压迫孕妈妈的直肠,不少孕妈妈都有便秘的困扰。
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便秘的解决,除了饮食上要注意之外,还要养成定期排便的习惯。所以妈妈一旦有便意就要及时地上厕所,而且建议是每天早上起来喝了水之后,也可以上厕所培养便意。第四件事:坚持运动运动不单只可以防止体重增长够快,还可以增加妈妈腹部的力量,防止妊娠纹增长过快。还可以控制胎儿的体重,防止胎儿过大。更可以让妈妈在生产的时候力气持续更久,有助于生产。
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