一个人想要精神好的话，就要吃好睡好，这样的话，才会有好的精气神。只是这两样对于孕妈而言，都是奢侈。很多孕妈在刚怀孕的时候，孕吐的十分严重，可以说吃什么就吐什么。那时候每天都担心受怕，害怕自己吃的不够，影响宝宝发育。为了宝宝的成长，孕妈只能每天强忍着特意去吃点东西。

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好不容易熬过了孕吐的时期，这时候宝宝的月份大了。肚子已经越来越明显了，睡觉又成为了问题。有些孕妈道听途说，采用左侧卧的姿势睡觉的话，这样的宝宝会更加的聪明。只是这样一个姿势睡一整个晚上的话，孕妈身体也会难受，就会频繁的翻身，几乎每个晚上都不能好好睡觉，事实上，孕妈在夜间没睡好的，辗转反侧的话，会给宝宝带来两个很大的影响，别不以为然。
孕妈辗转反侧，这样孕妈自然是休息不好的，这样会让宝宝有发育迟缓的问题。
睡觉是人的休息时间，不仅是孕妈需要休息，肚子的宝宝也是需要的。每个人在睡觉的时候，都希望有个舒适的睡眠环境，宝宝自然也不例外。

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宝宝虽然生活在羊水里面，孕妈在翻身的时候，羊水可以起到一个缓冲的作用，但是如果频繁的翻身，也会影响到宝宝睡眠的。这样就会导致宝宝发育迟缓，出生的时候健康状态不如其他宝宝。
孕妈晚上休息不好的话，白天就没有精神，吃饭也没有胃口，吸收的营养不够的话，也会宝宝的发育也影响的。睡眠不足，孕妈休息不够，自己没有精神不说，宝宝的氧气也会跟着不足的。有资料显示，
如果孕妈心情烦躁的时候，宝宝的胎动次数比较频繁，这样的宝宝也很容易躁动，有可能会因为消耗过多，而导致体重偏低。
孕妈睡不好觉，整个人心情也会受到影响，这样就容易烦躁，然后就会出现宝宝体重偏低的情况。

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孕妈睡不好觉，除了对宝宝发育不好，还有可能会造成脐带绕颈现象。
前文有提到，如果宝妈睡觉一直动来动去的话，羊水也会随即波动，而脐带也会随之移动，可能就会绕到宝宝的脖子。宝宝随着月份的长大，这种情况一直得不到改善的话，以后分娩的宝宝时候，会给顺产带来难度。而且脐带绕颈，对宝宝发育也有影响。
如果宝宝有脐带绕颈的情况，需要加倍注意孕妈的身体状况，因为这时候宝宝处于一个不安全的生长环境，很容易出现缺氧的现象，严重甚至窒息。

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对于辗转反侧的问题，大部分的孕妈都曾经出现过，所以也不用过于焦虑，
这样的行为虽然对宝宝影响很大，但是大部分宝宝都是没有过于严重的问题
。如果过于纠结这个问题，可能还会物极必反。毕竟作为一个孕妇，心情也是很重要的，心情好才能吃好睡好。大部分的宝宝其实都是可以健康出生的，
所以孕妈也要放松心情，不要因为这个事情影响睡觉，从而变成一种恶性循环。
虽然不用过于焦虑，但是也要通过调节作用来管控自己的睡眠。孕晚期的时候，孕妈会很嗜睡，如果白天睡太多的话，也会造成晚上失眠的情况，孕妈要调节一下睡眠的时间，白天即使困，也控制一下，转移一下注意力，让晚上睡觉时间更加充足。

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【 孕晚期|孕妈夜间睡觉“辗转反侧”，会给胎儿带来两大影响，别不以为然】