积食|6岁男孩2年没长个，只因爱吃这种饭，儿科医生：很多家长都在喂

天气越来越暖和，孩子们也该开学了，很多家长都趁着开学前的这几天带孩子去“踏青”，毕竟好几个月没出过门了，在家里憋坏了。不过同事罗姐却遇到了烦心事，她家活泼好动的儿子宁宁，最近“蔫儿”了一样精神不好，也不爱出门，想哄他在小区里玩滑板车、自行车都不愿意下去。

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宁宁今年6岁了，活泼机灵，是爷爷奶奶的开心果，但就是长得瘦弱、矮小，经常被人叫“小猴子”，一家人都特别着急，同事跟我诉苦：宁宁刚上幼儿园的时候，个头在班里是“中上游”的，可两年过去了，班里同学都猛地蹿个子，宁宁的身高却停滞不前，体重增长也慢，到现在只有98厘米，成了班里的“小萝卜头”。

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其实，宁宁的体质也弱是，三天两头的生病，同事经常请假照顾孩子，再加上最近精神差、食欲不好，同事就决定带孩子去医院检查一下，结果这一查才知道，孩子的脾胃已经十分虚弱，消化吸收不好，食物中的营养没办法运化成气血精微，给身体提供能量，自然会耽误发育。在后续的交流中，同事也了解到，孩子脾胃不好不是一顿两顿饭撑的，而是平时的喂养不当，一点一滴的伤害了脾胃。

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儿科医生：下面3种“饭”，很多家常都在喂，最容易伤脾胃，你中了几个？1、菜汤浇饭宝宝从喝奶到吃辅食米粉、米糊，都是烂软的食物，逐渐吃“大人饭”时，因为咀嚼能力差，会抗拒干硬的米饭、饼等主食，家长要适当引导，而不是“投机取巧”——给孩子做“菜汤浇饭”，把主食米饭、饼泡在汤汁里，有了汤汁的润滑米饭就容易吞咽多了，但是汤汁浇饭跟熬煮之后的米粥就本质区别，到达肠胃难消化，很容易造成积食、胃肠功能紊乱。

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2、“开小灶饭”因为宝宝胃容纳量太小，在喝奶和辅食初期，要“按需喂养”，一天吃好几顿，甚至宝妈晚上还得辛苦夜奶，但是随着宝宝长大，脾胃逐渐发育，可以适应一日三餐之后，就要养成规律进餐的习惯，很多家长生怕孩子吃不饱、饿了、营养不够，总是给孩子“开小灶”，饭前吃点零食垫垫，甚至睡觉前还得加一顿夜宵，这种行为打乱了肠胃消化规律，给脾胃增加了很大负担，让孩子的消化功能越来越差，脾胃逐渐变虚弱。

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3、“忧思饭”中医上讲“忧思伤脾”，心情低落会影响消化，经常处于压力、紧张、悲伤的情绪中，脾胃就容易出问题。但是很多家长习惯了“饭桌教育”、“饭前训子”，这导致孩子吃饭的时候不高兴，甚至挂着泪珠吃饭，食物就容易不消化，积攒在体内，让孩子积食，久而久之脾胃消化功能很弱，引起一系列身体问题。

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天气越来越热，马山就夏季了，人们都“贪凉”，想吃些西瓜、雪糕来解燥，但是如果不养护好脾胃，吃凉的孩子就容易消化紊乱、腹泻、肠胃炎、营养不吸收等，所以这段时间，家长最好饮食上温热、清淡一点，给孩子调养脾胃，还可以给孩子喝一些焦胗棘，用温水冲开或者放到米糊、粥里都可以，帮孩子清楚肠道里的积食，恢复消化顺畅，减轻脾胃负担，也增强消化和营养吸收功能，让孩子食欲好，长高个。