终于到周五了 ， 天气也变好了 ， 周末2天都回温了孩子开心的不得了！立冬之后全是降温 ， 周五还是第一次回温15度 ， 孩子开心的胃口都好了起来 ， 吵着闹着要吃各种大鱼大肉！周五结束就可以放假了 ， 孩子们提前计划好出去游玩的计划 ， 心情好身体发育也跟着好了起来 ， 身高蹭蹭往上长 ， 一夜长高1米8是孩子的愿望！难得的好天气孩子日日念念的美味佳肴可以吃起来了 ， 虽然回温但是早晚依旧0度 ， 孩子的羽绒服外套还不能脱去 ， 各种滋补暖身的牛羊肉也不能少 ， 趁着周五好天气赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子非常爱吃 ， 对身体健康也是非常有利的

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【北方的暴雪还在继续孩子出门玩雪冻手冻脚，多吃暖身菜，暖手暖脚】羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 其含量相比较主要要高很多 ， 经常吃羊肉能起到温补脾胃的功效 ， 能有效治疗脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 身体虚 。 孩子吃了冬天暖暖的 ， 身体越来越壮实 ， 生病也少了 。

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羊肉中含有的钙 ， 铁 ， 维生素C相比较牛肉也要多很多 ， 经常吃羊肉能有效帮助孩子补血 ， 补钙 ， 帮助骨骼发育长高个 。 其中含有的维生素C还能有效提升免疫力 ， 预防常见感冒 ， 发烧的出现 ， 有利孩子的生长 。

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羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 并且羊肉还有非常好的补肾作用 。 羊肉还有补肝明目的作用 ， 对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果 。 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更亮 ， 长时间用眼也不会感觉疲劳 。

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周五快要放假了 ， 孩子的胃口也好了起来 ， 妈妈们也忙碌起来了 ， 忙前忙后的给孩子做各种滋补美食 ， 孩子吃了不仅暖身暖胃 ， 还能补钙补铁 ， 增强体质 ， 身体棒学习也好 ， 妈妈更省心了！

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