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孩子的生长发育家长历历在目，不仅关心日常饮食还有学习情况，身高的发育也是很多家长常谈话题，经常在楼下能看到一群宝妈们谈论吃什么才能他们孩子长高个。毕竟现如今是一个看外貌的时代了，身高就是颜值的一个加分项，所以各位家长不惜一切代价高价买一些营养品，哪怕对孩子以后长高有一点作用，自己都很欣慰。

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我的邻居小丽是一种典型的想要孩子长高的家长，由于自己和老公身高并不高，就担心孩子比同龄人要矮，所以非常在意孩子的身高问题，平常接送孩子上下学，或者儿子和其他孩子在一起时小丽总是暗示对比一下孩子与他人的身高，而孩子总比同龄人低半截。小丽心想经常让孩子吃海鲜喝骨头汤，甚至购买一些高价的营养品，但是作用并不大，最近孩子好像还有点营养不良。
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在家人的劝说下，小丽带着孩子去儿童医院做了全面检查，终于知道了孩子发育慢的猫腻。医生告诉小丽虽然遗传对于身高有一定的影响，但是越来越多的实例能够证实，后期孩子饮食和日常习惯才是身高的决定性因素。但是对于营养的补充是有依据的，不能经常吃一些高脂肪高胆固醇的食物，就像一些家长让孩子吃海参以为能够补充营养，但含有的激素甚至会让孩子早熟，反而使骨骼线闭合，从而抑制了其正常的发育。

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这3种食物不仅没有营养，还影响孩子发育，少让孩子吃
1、骨头汤
钙给参与人体骨骼的合成，与孩子的身高增长息息相关，我们会想起一句老话就是吃什么补什么，所以导致很多人错误地认为喝骨头汤就可以补钙对孩子骨骼发育有帮助。但是骨头汤的营养价值并不像想象中的那样，每100克骨头汤中钙的含量仅为2毫克也就是说，骨头汤中绝大部分是水分还有脂肪和少量磷，白色的汤代表的并不是钙只是说明脂肪多，喝多了会容易造成孩子积食和消化不良。

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2、反季节水果
现在天气较冷了，很多家长就想让孩子吃一些新鲜的水果，但是现在市面上存在很多反季节的果蔬，例如冬季的草莓、葡萄和西瓜等水果几乎都是在催熟剂的“助理”之下长大的。一般催熟的果蔬都没有正常熟的果蔬的香味，吃起来口感也不好有一股生的味道，尽量不要让孩子吃。
3、油炸食物
现如今街头小巷都是鸡排店或者小吃店，常见的炸鸡、薯条和烤肠等深受孩子们的喜欢，因为这些肉类经过了油炸后味道会更加鲜美。但是油腻的食物会影响孩子脾胃消化功能，造成不良和肚子胀，除此之外食用油高温情况下会产生芳香烃，会影响孩子大脑神经，导致智力下降。家长们本身是想着让孩子吃一些肉补充营养，但结果却与之相反。

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天然“补钙王”找到了，孩子常吃，长个快，比牛奶强
孩子的发育过程中需要补充大量的钙质，破骨细胞的分裂才使得身高能够增加，如果缺钙就很容易引起骨骼疼痛和腿抽筋，长期会导致骨骼线提前闭合而导致发育迟缓。所以平常可以多让孩子吃一些中粮酸锌钙，其优良的钙质是牛奶的20倍左右，并且易于吸收。除此之外，中粮酸锌钙中含有的锌还可以很好地改善孩子的脾胃虚弱情况，促进了影响物质的吸收和脾胃的发育。