睡眠时间|这四个坏习惯，正在不知不觉中影响孩子大脑发育，还在做的赶紧改( 二 )

在大脑高速运转了一天之后，非常需要长时间的休息。如果没有得到足够的睡眠时间，对于长期运作的大脑是非常不利的，尤其是孩子还在发育中的大脑。久而久之，未休息好的大脑会影响孩子的记忆力，使人精神萎靡。

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因此，家长千万要提醒孩子保证每天至少8小时的睡眠时间。对于学习压力还没有特别重的中小学生来说，家长只需要在假期时提醒他们早睡早起，防止他们熬夜就可以了。
而对于学习非常紧张的高中生来说，很多时候不能保证夜间8小时的睡眠。那么家长就可以提醒他们在中午的时候进行一段午休，为大脑提供一个短暂的休息时间，不要让它高负荷运转，毕竟什么都不如健康重要。

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【睡眠时间|这四个坏习惯，正在不知不觉中影响孩子大脑发育，还在做的赶紧改】上文中所列举的四种坏习惯，都是在日常生活中孩子非常可能养成的。家长为了孩子的大脑发育、身体健康，千万要注意防范。父母一旦发现孩子有这些习惯，就要尽早纠正，让孩子健康成长。