缺铁性贫血|11岁女孩身高165公分,医生:3种食物或是身高“加速器”,可多吃
小区里很多叔叔阿姨见到她都忍不住夸她几句,还说她以后肯定会有大出息的。玲玲的妈妈听到别人对孩子的称赞,也感觉十分欣慰,同时也觉得自己做了一件正确的事情,那就是及时带玲玲去医院检查身体。
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【 缺铁性贫血|11岁女孩身高165公分,医生:3种食物或是身高“加速器”,可多吃】事情是这样的,玲玲刚开始上小学的时候,个子非常小,经常被班里的男同学欺负,甚至给她取一些难听的外号。但是玲玲妈妈当时没有太在意,因为本来有些孩子就是晚长,直到后来,玲玲妈妈看到同龄的孩子都比玲玲高出了一个头,她这才感到慌乱,立刻就带着彤彤去了医院。
医生在检查之后发现,玲玲的脾胃有些不健康,对于食物消化和吸收的能力很差。摄入的食物容易堆积在肠胃当中,就导致了积食,身体无法及时吸收到营养,就使孩子的身体发育受到影响。后来玲玲的妈妈听从医生的嘱咐,改善了一家人的饮食习惯,并且每天晚上都要带着玲玲出去遛弯,进行运动。没想到坚持了一年多的时间,孩子的脾胃明显好转,营养得到充分吸收,个头也长高了不少。
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0111岁女孩身高165公分,医生:3种食物是身高的“加速器”,可多吃
1、鸡蛋
鸡蛋是日常生活中非常常见且受人喜爱的食物,因为鸡蛋很容易烹饪,咀嚼和消化,而且价格相对便宜。鸡蛋的营养价值非常丰富,被人们称为“理想的营养库”,所含有的营养物质是人体生理活动必不可少的,能帮助修复人体组织、形成新的组织、消耗能量,或者参与复杂的新陈代谢等。
不管是哪个年龄阶段的人,都是比较适合吃鸡蛋的,对于小孩子来说,每天吃1~2个鸡蛋,可以补充身体所需的营养,有利于促进生长发育。
不过鸡蛋毕竟是一种高胆固醇的食物,不要食用过量,健康人群每天使用1~2个就能满足身体所需。
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2、菠菜
菠菜是日常生活中常见的绿叶蔬菜,营养物质非常丰富,其中所含有的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素a,对于维护孩子的视力和上皮细胞的健康有很大的帮助。除此之外,常吃一些菠菜,还能提高身体抵抗力,预防传染病的能力提升,对于促进儿童生长发育有一定的功效。
除此之外,菠菜也是辅助治疗缺铁性贫血的理想食材,常吃一些生菜,可以为身体补充铁元素,可以有效预防缺铁性贫血,进而能防止贫血对孩子生长发育造成的危害。
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3、牛奶
牛奶里边含有丰富的钙元素,而且容易被人体所吸收。钙元素又是促进儿童骨骼发育必不可少的元素,如果缺钙的话,就很容易造成儿童骨骼发育不良,可能会影响到身高,甚至还会影响骨质密度,从而导致骨质疏松的情况。
牛奶是能够促进强身健体补充钙质的一种最佳饮品,常喝些牛奶,还能增强人体免疫力,使孩子身体更加强壮。
不过喝牛奶的时候也要注意,尽量不要在早晨饮用牛奶,也不要空腹喝牛奶。饮用牛奶时的注意事项也要把握,避免造成适得其反的效果。
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