今年感冒多发期全在11月立冬降温后，孩子多吃暖身菜，身体更强壮终于到周五了

【今年感冒多发期全在11月立冬降温后，孩子多吃暖身菜，身体更强壮】终于到周五了，天气也变好了，周末2天都回温了孩子开心的不得了！立冬之后全是降温，周五还是第一次回温15度，孩子开心的胃口都好了起来，吵着闹着要吃各种大鱼大肉！周五结束就可以放假了，孩子们提前计划好出去游玩的计划，心情好身体发育也跟着好了起来，身高蹭蹭往上长，一夜长高1米8是孩子的愿望！难得的好天气孩子日日念念的美味佳肴可以吃起来了，虽然回温但是早晚依旧0度，孩子的羽绒服外套还不能脱去，各种滋补暖身的牛羊肉也不能少，趁着周五好天气赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!

文章图片
杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

文章图片
牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

文章图片
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

文章图片
周五快要放假了，孩子的胃口也好了起来，妈妈们也忙碌起来了，忙前忙后的给孩子做各种滋补美食，孩子吃了不仅暖身暖胃，还能补钙补铁，增强体质，身体棒学习也好，妈妈更省心了！