11月进入冬季气温变化大孩子生病频繁，多吃滋补菜，身体棒生病少 3天的大暴雪结束剩下就是3天阳

3天的大暴雪结束剩下就是3天阳光明媚的好天气了！时光飞逝，转眼间到了周五，难得的好天气，孩子心情好上学有动力，学习成绩也跟着提上来了！立冬之后也是孩子的黄金发育期，每天除了防寒保暖之外，饮食健康也是非常重要的！冬季寒冷经常零下，孩子冻手冻脚一不小心就生病了，体内寒气重一定要从去除寒气开始，食补就是最佳方法！牛羊肉一直都是补气暖身的最佳饮食，孩子们爱吃肉冬季也要多吃，除了肉也不要忘了补充维C ，瓜果蔬菜也要吃起来，营养均衡才能健康发育长高！
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!

文章图片
土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

文章图片
土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。

文章图片
【11月进入冬季气温变化大孩子生病频繁，多吃滋补菜，身体棒生病少】鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。
周五难得的好天气，孩子一大早就出门跑步锻炼身体，胃口也跟着好了起来，一天3顿都想吃肉暖身补钙，妈妈们也一大早就给孩子做各种滋补饮食，牛羊肉大鱼大虾都赶紧做起来吧，孩子身体好妈妈更放心！