床和被子要保暖性好 ， 但是床最好不要太软 ， 生完娃腰部本来受到负担需要好好调养 ， 太软的床垫不利于腰部恢复 ， 选择轻薄保暖效果好的纯棉被子 。 做到室内保暖 ， 勤通风晒被 ， 保持清洁、空气清新 。
【冬天坐月子的产妇，要注意“1软2暖”，有助于身体早日恢复】3、家人温暖
经过生娃的痛苦历程 ， 很多女性情绪波动大 ， 甚至严重的会出现产后抑郁 。 加上月子期间每天在室内 ， 还要照料宝宝 ， 如果没有经验的宝妈心理压力会增大 。 月子阶段产妇需要及家人及时疏导情绪 ， 给予心理安慰 ， 家人的温暖使她心情愉悦 ， 照顾宝宝更有信心 ， 也能尽快恢复身体 。

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所以家人多陪伴聊天 ， 多一些沟通 ， 及时发现她的不良情绪及时缓解 。 还可以放一些舒缓乐曲 ， 放松心情 。 月子期间 ， 家人需要理解产妇的情绪 ， 在抚养宝宝方面尽可能分担她的压力 。
另外坐月子一定不能一直卧床不动 ， 身体条件允许就要下地适当做做舒展运动 ， 有利于恢复 。
小辫子妈有话说：
坐月子是产妇经过孕期和生产后对身体的一个调整和营养补充 ， 在冬天天气寒冷 ， 稍不留意容易着凉 。 如果不重视坐月子基本的注意事项 ， 月子坐不好留下月子病 ， 自己痛苦也不利于照顾宝宝 ， 所以家人要从保暖、饮食和关注产妇情绪方面多做“功课” 。
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