一般来说 ， 宝宝的饮食中应该包含肉蛋奶果蔬谷这几种类型 ， 其中谷物也就是主食 ， 主要提供能量 。
水果蔬菜主要提供水溶性维生素和膳食纤维等营养 ， 肉蛋奶则主要提供脂溶性维生素、蛋白质、矿物质等营养 。 所以 ， 给孩子长期吃大人饭的话 ， 就一定要注意食物的均衡和多样性 。

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④孩子是否拥有基本的饮食辨别能力
在大人饭中 ， 我们经常会见到一些不可食用的香料 ， 比如八角、月桂 ， 或是食物的骨头、鱼刺等 ， 大人们在吃饭的时候 ， 知道去除这些不可食用的成分 ， 但是有些宝宝却缺乏这样的意识和能力 。
一旦宝宝误食 ， 将会发生不良后果 ， 影响到宝宝的身体健康 。 所以 ， 在宝宝要吃大人饭的时候 ， 一定要看看大人饭到底适不适合宝宝吃 。

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小璇在听了婆婆的话之后 ， 顿时醒悟了：
宝宝能不能吃大人饭 ， 最主要的还是看宝宝的实际情况 ， 而不只能单凭年龄说事儿 。
所以 ， 家长们在判断孩子到底能不能吃大人饭的时候 ， 也需要注意到这几点 ， 另外 ， 家长让宝宝吃大人饭之前 ， 最好要先培养宝宝的自主饮食能力 。
因为宝宝在开始吃大人饭的时候 ， 自身对于自主饮食的渴望性也是很高的 ， 培养孩子一个良好的自主饮食习惯、提高孩子的自主饮食能力 ， 是开启宝宝健康饮食新篇章的一把钥匙 。

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写在最后
宝宝的饮食问题是关乎宝宝身体发育、成长、健康的重要问题 ， 家长一定要做到足够的重视 ， 切不要为了省事 ， 让孩子一到周岁就开始吃大人饭 。

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