周末是孩子长身体补充营养的好机会，多吃红烧菜，强身补钙暖胃天气终于回温了

天气终于回温了，本周末是难得的好天气，自立冬以来最好的2天好天气，不仅温度回升了，阳光也格外的暖和，孩子们的心情和胃口都变好！阳光正好，正是菊花向日葵绽放的时候，放假2天是最好的赏菊时间，带着一家老小出门秋游赏花吧，也有利于孩子的健康发展，多呼吸新鲜空气，多运动锻炼，长得更高更壮！除此之外，周末放假少不了的就是美味饮食了，孩子正在发育期，离不开各种滋补的营养物质，趁着放假赶紧给孩子们滋补起来吧！
今天介绍的这道家常菜就是红烧肉，相信许多人都会做而且也非常爱吃。

文章图片
猪肉中含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质，脂肪以及钙，铁等多种微量元素。其中蛋白质多为优质蛋白，还有人体必需的脂肪酸，猪肉能有效提供血红素，帮助孩子更好的吸收铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对他们的身体健康是非常有帮助的。

文章图片
猪肉中还含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效帮助骨骼发育，长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素，这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的，帮助他们智力发育，变得更加聪明好学。

文章图片
【周末是孩子长身体补充营养的好机会，多吃红烧菜，强身补钙暖胃】经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、解热毒的功效，如果孩子出现咳嗽，便秘，体虚适当的吃点猪肉能有效缓解。而且猪肉中含有丰富的脂肪，孩子适当吃点能有效增强体热，抗寒能力更强，冬天再冷都不怕!

文章图片
孩子们的健康发育成长是每个家庭的重中之重，妈妈的心头宝， 11月入冬后是换季的感冒多发期，孩子们一定要注意保暖，各种滋补饮食赶紧吃起来，不仅暖身暖胃还有利于健康发育长得更高更壮！