研究人员|“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大差距明显，父母别不重视

前不久曾看过一篇报道，是有关于孩子是否睡午觉的文章：丽丽和童童是一对双胞胎，他们在同一所幼儿园上学，丽丽的性格相较于童童而言更稳重、内敛些。
虽说是双胞胎，但两人的性格、习惯可谓天壤之别，丽丽每天都有睡午觉的习惯，而童童却总是用午休的时间来玩闹。

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直到两人步入中小学后，丽丽和童童间的成绩差距开始逐渐拉长，最后中考时，丽丽以第一的优异成绩被名校录取，而童童却只进入了一所普通高中。
对于两人之间结果的差异问题，童童认为其主要原因就在于她没有养成睡午觉的好习惯，这个解释令众网友十分疑惑：睡午觉和学习成绩有什么关联吗？对此专家回答：若不自小培养孩子的午休习惯，待孩子长大后父母后悔莫及。

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“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大差距明显，父母别不重视
影响孩子的记忆发展美国曾有一所学校针对于午睡是否影响记忆力展开实验：首先研究人员在2个小时内向一群3~6岁的孩子传输课本上的知识。
2个小时后，75%以上的孩子普遍都将知识牢记于心，之后研究人员将孩子平均分成两组，一组是在午休期间外出游玩，另一组则是正常午睡，待午休结束后，研究人员再次对两组孩子进行测验。
测验结果显示：没有午睡的孩子对于早上已熟记于心的内容记忆点所剩无几，而午睡过的孩子仍然对刚刚的内容记忆犹新。

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因此对于孩子而言，保持良好的睡眠更有助于提高孩子的记忆力，幼儿时期的孩子普遍活动量偏大，由于天然的活泼本性，使得孩子相较于成人来说更容易产生精神疲累，此时，为了孩子下午能继续元气十足、活力满满，午休可谓是缓解孩子精神疲劳的最佳补给站。

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不利于过滤不好的情绪屠格涅夫曾说过：睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一些商浊荡涤干净。
每个孩子都会出现情绪崩塌的时刻，这时孩子需要的并不是安慰和责备，而是需要一个属于自己的排解过滤时间，睡觉就是平复情绪的“不二人选”，因此孩子不爱睡午觉，不利于排解不好的情绪。

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容易降低孩子的视力一个人若是长时间用眼过度，会极易产生视觉疲劳，为了保证人们的视力康健，因此才有了眼保健操的“横空出世”。
由于孩子在玩的时候，一直都会盯着事物看，因此若是不养成孩子的午休习惯，对于孩子的视力影响是极大的，孩子会因用眼过度，而导致视力逐渐降低。

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孩子不午睡，父母要如何化解危机？
1、定时
为了能使孩子快速的进入午休状态，父母可以每天早晚培养孩子定时睡觉的习惯，起初孩子可能会因睡不醒而想方设法地赖床，此时父母一定不要舍不得孩子难受而放纵孩子，孩子若不起，父母就要适时地强硬起来，时间久了，孩子也就养成了定时早睡早起的好习惯。
孩子早睡早起后，由于每天的活动量依然很大，因此孩子就会自然而然的选择用午休来充当“复原补给站”。