总是不听话偷偷喝冷饮孩子肠胃不好，多吃养胃菜，营养滋补肠胃好 11月过的可真快

11月过的可真快，一眨眼就已经到了第二周的周末。今天周六，孩子们终于可以好好的放松一下，早上早早的就起来和小伙伴一起堆雪人，打雪仗。但是孩子们在玩耍的同时，也一定要注意保护自己的身体健康，穿好棉服秋裤，早上吃的饱饱的，身体暖洋洋的。这样才能避免感冒受凉。周末也是孩子们滋补营养的最好时机，家长们一定要注意，孩子们正是长身体的时候，营养千万不能忽视哦！

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨炖山药，主要就是由排骨和山药两种材料炖制而成，不仅口感软糯鲜香，而且含有丰富的营养价值，孩子吃了不仅身子暖暖的，还能帮助他们生长发育，身体更加强壮，少生病。

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山药中含有丰富的蛋白质、糖类、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱以及钙、碘、铁、磷和各种维生素，山药中的热量较低，多吃也不怕长胖，有着很棒的滋补养生效果。

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山药中含有的山药淀粉酶以及多酚氧化酶，这些物质能缓解人体疲劳，促进肠胃消化，对于脾胃虚寒的人有很好的养护作用。如果孩子出现消化不良，胃痛胃胀等情况，可以让孩子适当吃点山药。

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排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能提供给孩子充足的钙质，帮助骨骼发育长得更高。经常吃排骨还能促进孩子大脑发育，体格更加健壮，增强免疫力，少生病，春天再冷都不怕!
【总是不听话偷偷喝冷饮孩子肠胃不好，多吃养胃菜，营养滋补肠胃好】冬天孩子想要身体好就要吃得好，趁着周末好机会，孩子们赶紧大鱼大肉吃起来。拥有好身体长得高，小伙伴们看见都说好！