经常喝酒怎样保护肝脏 怎样保护肝脏( 三 )


4、体检特别重要
肝脏是人体沉默的器官,肝脏如果出现问题的时候,在早期基本上看不出异样 。所以一定要保持定期体检的好习惯,这样才能将肝脏的问题扼杀在摇篮之中,或者出现肝脏疾病的时候尽早的治疗,从而避免引发更加严重的肝脏疾病 。特别是肝癌,早发现更是特别的重要 。
保护肝脏的最佳方法有哪些生活压力大,学习压力大,常常会导致睡眠不足,长此以往的话我们的肝脏就会出现问题 。那么,该如何保护肝脏呢?接下来,我就和大家分享保护肝脏的最佳方法,希望对各位有帮助!
保护肝脏的最佳方法一
1、以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝 。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以吃太多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康 。
2、脂肪肝的饮食,养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调 。此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力 。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等 。
3、日常适当补充肝脏所需微量元素硒,硒对肝脏有保护作用,可以适当补硒,进行保护肝脏,清除肝脏瘀滞,恢复肝脏功能,控制病情 。
保护肝脏的最佳方法二
按摩
双手相迭,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力 。或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的足三里穴,可补肾强肝,固护脾胃 。
最好的养肝小方法
护目
中医讲,肝开窍于目 。所以,如果肝脏受损,就会让眼睛觉得干涩、困乏 。反之,养好眼也能护肝 。春天的阳光温暖却不强烈,建议人们可以全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,使温热的阳光透进眼球,同时转眼珠,先顺时针方向缓缓转10次,再逆时针转10次,每天持续15分钟即可
好心情
春天要特别注意调节情绪,避免肝气抑郁,否则就会生出许多病来 。比如,遇到不快的事要戒怒,并寻求适当的方法及时宣泄 。万物升发的季节,不妨多出去走走,培养一些兴趣爱好,也有利于疏散肝气,避免郁结 。
中医茶疗
茶疗养肝是目前比较好的养肝护肝的方法,比如古m汉m草m本m心m康m茶可以润肺除痰,疏肝理气,清热解毒,护肝保肝等功效,并且添加了护胃益肾的草本精华,能够有效的清肝毒泻肝火,从而保证肝脏的健康,使产品的功效更加多善显著 。
保护肝脏的最佳方法三
1、菌类
含菌类多糖如香菇,含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂,常食菌类可提高机体抗病能力 。
含菌类多糖如香菇,含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂,常食菌类可提高机体抗病能力
2、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎病人不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎病人的食疗佳方 。
3、甲鱼
滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化病人的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用 。不可用死鱼,会产生有毒组胺 。
4、苦瓜
生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋 。不可多食,性寒伤胃 。
生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋
5、西红柿
含有非常多的vc,番茄红素 。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎病人的日常膳食 。