食物|到冬季“黄金补钙期”，3种食物孩子要少吃，妨碍发育还耽搁长个

家长一心是想让孩子好的心情是毋庸置疑的，但是有时候往往只是关注了什么东西对孩子好，而忘记了解一些看似营养高的食物实际上却能影响孩子的发育。毕竟这些，稍不留心就会影响了孩子的身体，孩子的身体是重中之重，一切活动的基础就是一个健康的身体。就是些老生常谈的已经被医生科普过的大骨汤等，其实是对孩子长高来说是没有用的，只能为孩子增加体重，而且还影响孩子的胃口，一旦孩子的胃口受到影响，就会影响孩子其他营养的摄入。

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冬季，很多的家长都觉得孩子在这个季节不会长太多，总觉得孩子会在春天蹿个子，其实这种想法是比较片面的。我楼下的邻居孩子辰辰今年上3年级，学习处于年级中上游，性格也比较好，在班级里受到了同学和老师的喜欢，唯一比较遗憾就是辰辰的个子比较矮，这也是让辰辰家长比较愁的一件事，其实辰辰的爸爸妈妈都不算矮，但不知道为什么孩子就是长不高，怀着这个疑问辰辰妈妈带着孩子去了医院，检查结果就是孩子体内营养缺乏，但是体重超标，以后要注意一下饮食习惯，再不注意的话，孩子可能就会停止发育。

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冬季“黄金补钙期”，3种食物孩子要少吃
1. 巧克力
虽然巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪和蛋白质，但是也有着一定的危害，比如说是它的热量特别高，而且巧克力中的营养成分比例不符合孩子生长发育的需求。巧克力大多是甜的，比较影响孩子的牙齿健康。如果一次性吃多了，很容易造成肚子疼，胃疼甚至腹泻等症状。最重要的是会影响孩子的食欲，因为吃巧克力有很强的饱腹感。孩子吃了巧克力之后再去吃饭很容易影响食欲，还会导致消化不良。

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2.膨化食品
膨化食品在加工制作过程中，一般会有铝的产生，如果一次性吃多，很容易会在体内造成积聚。孩子消化能力又弱，这类铅在体内积聚难以排出，很容易影响到孩子的神经系统，造成注意力低下，记忆差等影响。据研究表明，一般摄入体内的铅只有13%左右能够排泄出体外，大部分都会在体内积累，能够影响体内多种化学反应，尤其是对身体抵抗力比较弱的孩子，影响更大会导致他们发育迟缓，甚至停止发育。
3.果冻
除了担心孩子在吃果冻时会被噎到，也应该注意一些制作过程中所添的食品添加剂，给孩子带来的潜在危害。果冻中添加的人工香精和色素营养价值基本趋于0，而且会给孩子的肝脏带来负担，妨碍机体的新陈代谢，影响孩子的生长发育。

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孩子如何长个高发育快？
【食物|到冬季“黄金补钙期”，3种食物孩子要少吃，妨碍发育还耽搁长个】除了对孩子的饮食习惯进行控制之外，还要根据孩子的身体实际情况进行科学的营养搭配，比如说孩子如果处于“猛涨期”，身体各项代谢加快，就容易导致营养的缺乏，这时候家长可以给孩子吃一些中粮复合酸锌钙，里面的钙质是豆制品的5倍，而且中粮复合酸锌钙还含有可以改善孩子肠胃的锌元素，避免孩子挑食，没有食欲。