一岁之后就能和大人吃的一样?为了宝宝发育健康,正确饮食更重要
如果是母乳的宝宝到了6个月就可以考虑添加辅食了 , 如果是吃奶粉的宝宝 , 根据宝宝的情况从4个半月到6个月之间也可以添加辅食 。
随着孩子慢慢长大 , 咀嚼能力变强 , 等到一岁的时候吃的食物种类基本和大人的相同了 。
【一岁之后就能和大人吃的一样?为了宝宝发育健康,正确饮食更重要】小洁的宝宝刚刚过完一周岁的生日 , 因为小洁的工作比较忙 , 从孩子5个月开始就是婆婆一人在家照顾宝宝了 。
虽然刚开始添加辅食的时候 , 主要是小洁来选择材料和制作 , 随着宝宝越来越大 , 小洁也没有太多的经历来管孩子的饮食 , 所以都是婆婆看着安排 。
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最近不知道为什么孩子开始拉肚子 , 身上还有类似疹子一样的东西 。 一开始小洁以为是节气变化导致的着凉了 , 可是吃了几天药一直不见好 。 赶紧请假带孩子去医院检查 。
通过检查发现孩子是对食物过敏了 , 而且由于吃的东西比较硬所以导致了消化不良 , 出现了持续性的拉肚子情况 。 医生给开了药并且叮嘱回家吃饭的注意事项 。
小洁请假回家照顾孩子 , 在吃饭的时候发现了问题 。 小洁做的饭孩子不爱吃 , 而奶奶做的饭孩子就很喜欢吃 。
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小洁对比了下发现婆婆给孩子做的饭 , 都是按照大人的标准做的 , 无论是调料、盐的用量等 , 导致孩子习惯了重口 。 虽然孩子爱吃 , 但是孩子消化不良 , 所以拉肚子一直不好 。
和婆婆沟通了之后 , 婆婆意识到孩子的问题 , 于是又恢复了单独给孩子做饭的形式 , 孩子的拉肚子也很快就好了 。
◆食量大但是消化不好
为了满足身体发育的需要 , 孩子的饮食量会比之前有比较大的提升 , 所以除了日常的三餐 , 建议在两餐之间给宝宝增加水果、点心等加餐 , 给宝宝提供更多的能量 。
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◆教会孩子咀嚼
研究表明:1-1岁半 , 是孩子从婴儿到幼儿的过渡期 , 对于饮食也是最后的咀嚼阶段 。
虽然一岁之后宝宝的嘴巴比较灵活了 , 但是咀嚼的能力还是有限 。 所以在宝宝的饮食方面要注意软烂为主 , 细嚼慢咽的好习惯 , 家长不要催促 , 让孩子咀嚼充分在咽下更有利于消化 。
◆边吃边玩
在2-3岁之前宝宝都有边吃边玩的爱好 , 即使食物又是玩具 。
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遇到这种情况家长不要嫌脏 , 可以给宝宝放好餐椅 , 穿好罩衣 , 让孩子自己去吃也是为以后的独立吃饭做铺垫 。 如果家长嫌脏就一直喂孩子 , 孩子自主吃饭的能力也会被延后 。
无论是母乳还是配方奶 , 一岁之后虽然辅食吃的比较多了但是奶也不能断 。
辅食占比75% , 奶占25% 。 宝宝需要的营养大部分都是靠辅食来吸收了 , 所以宝妈们要注意饮食的营养搭配 。
日常饮食多尝试更多的种类 , 注意蛋白质、脂肪、碳水、钙铁等微量元素的合理搭配 。 不要除了面条就是粥 , 蔬菜、豆制品、奶类、肉类都是不可缺少的 。
★选材很重要
一岁之后宝宝可以尝试的食物越来越多 , 但家长要注意过敏的情况 。 如果父母本身有过敏的食物 , 基本孩子也会过敏 , 所以就不要给孩子添加了 。
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还有比如芒果、豆类、蛋清等也是过敏几率比较大的食物 , 再添加前先少量尝试 , 确定安全后在正常吃 。
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