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阶段|进入孕晚期,职场妈妈提前休息备产养胎,高龄孕妈几个方面要注意

『河南龙网摘要_阶段|进入孕晚期,职场妈妈提前休息备产养胎,高龄孕妈几个方面要注意』案例前段时间,谢娜官宣了要生二胎的消息,随即谢娜的工作量也一度锐减,有些直播的工作不得已只能暂停,很多网友大胆猜测,这是到了孕晚期准备安心养胎待产了吧。其实也不...


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女性结婚之后,大多都会将生娃这件事提上日程,但是有很多的职场妈妈为了自己的职业生涯以及可期前程,会选择先打拼,在经济状况好一些的时候,再进行这件生娃这件大事。
不知不觉,就步入了大龄产妇甚至是高龄产妇的步伐,怀孕生子从来不是一件容易的事情,尤其是对这些高龄孕妈而言,个中辛酸苦楚只有自己知道,但是为了迎接可爱的小天使到来,很多孕妈都觉得付出再多都值得。
怀孕的不同时期,孕妈的身体表现不同,但是要说最为辛苦的阶段,就数孕晚期了,不仅自己的身体越来越沉重,而且注意的事项也是比较多的。
案例
前段时间,谢娜官宣了要生二胎的消息,随即谢娜的工作量也一度锐减,有些直播的工作不得已只能暂停,很多网友大胆猜测,这是到了孕晚期准备安心养胎待产了吧。


阶段|进入孕晚期,职场妈妈提前休息备产养胎,高龄孕妈几个方面要注意
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其实也不难理解,毕竟作为主持人的谢娜,工作压力还是比较大的,已经是高龄产妇的她二度怀孕,也需要更多休息,为了自身和宝宝的健康,选择减少工作也是人之常情。


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对于很多职场妈妈而言,即使工作比较轻松,自己也是疲惫不堪,不仅睡眠质量无法保证,而且怎么呆着都不舒服,处于高龄阶段的谢娜自然状态上更不占优势。
孕妈在孕晚期要注意如下几个方面
进入孕晚期之后,胎儿在妈妈肚子里不断增大,不仅仅使得孕妈行动越来越不方便,尿频、浮肿、腿抽筋、食欲不振、耻骨痛等各种问题会不断显现,可以说这个阶段孕妈是比较辛苦的。
一:均衡营养
一般进入孕晚期之后,就到了胎宝宝的猛涨期,虽然胎宝宝吸收得越来越多,孕妈应该科学适当地补充营养了,但是这个阶段也要注意不可以大肆吃喝。
一般要经过胎宝宝的需求,适当补充身体所缺乏的营养即可。


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这个阶段要增加牛奶、鱼、以及各种肉制品的摄入,要适当控制高油、高盐、以及高糖的食物。
这个阶段,最好采取少食多餐,适当补充营养,同时保证一些微量元素的摄入,比如,钙质、铁等方面的摄入。
二:采取恰当的策略缓解身体不适
伴随着孕妈肚子的不断增大,腰酸背痛,睡不好觉,脚部浮肿、尿频等问题会随之出现,孕妈要采取合适的方式去应对,不能盲目处理。


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比如,尿频,起夜严重,可以在睡前减少水的摄入,耻骨痛、腰痛,可以适当地增加一些运动,避免久坐或者久站,也可以睡前让老公帮忙按按摩什么的。
除此之外,睡眠不好,中午可以少睡一会儿,避免晚间入睡困难。
三:做好随时分娩的准备
到了孕晚期,宝宝随时可能会发动,这个阶段就要提前准备好待产包,孕妈自己生产时候要用到的东西,以及宝宝出生之后要用到的东西都应该提前备好。


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与此同时,这个阶段,很多孕妈心理难免焦虑,这个时候,孕妈也要多缓解,听一些轻缓的音乐,或者看看书什么的。
同时也可以多了解些分娩以及育儿的知识,这些都会让孕妈了解充分,避免手忙脚乱。
四:按时产检,做好监测
进入孕晚期之后,孕妈要遵医嘱,按时产检,多了解胎儿的情况,这样的话,避免胎儿出现异常情况,自己和家人更好应对。

来源:( 娱乐说说快乐 )

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原题:阶段|进入孕晚期,职场妈妈提前休息备产养胎,高龄孕妈几个方面要注意


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