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坐月子|产后坐月子,这些饮食禁忌很多人不清楚,看看你中招了吗

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对于女人来说,不管是生过孩子的,还是没生过孩子的,都应该知道坐月子。所谓坐月子就是女人生完孩子之后,为了产后恢复,也是为了照顾宝宝发育,需要在这段时间内调理身体。
坐月子|产后坐月子,这些饮食禁忌很多人不清楚,看看你中招了吗
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很多人误认为坐月子就是30天的时间,其实从医学上来说,坐月子被称为产褥期,正常来说应该是42天,如果能坚持56天的话会更好。因为产后子宫恢复的时间起码需要42天,所以说希望产妇不要30天之后,就以为坐完月子了。而且对于女人来说,坐月子期间是有很多禁忌的,一是为了宝宝发育好,二是为了产后恢复好。今天主要讲到的,是有关于月子期间的饮食禁忌,孕妈早知道早受益。产后坐月子,这些饮食禁忌很多人不清楚,看看你中招了吗
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坐月子期间,为了产后恢复好,这4条饮食禁忌你要牢记!禁食寒凉、辛辣食物女人生完孩子之后,身体非常的虚弱,所以在这段期间,产妇是不能够吃寒凉食物的,因为韩之雪娘如若吃了寒凉食物,很容易造成体内恶露排不出,进而不利于子宫的恢复,还可能会造成宫寒,会让产妇落下月子病。除了寒凉食物,辛辣的食物也不能吃,比如说葱、姜、蒜、辣椒等,可能会引起产妇出现便秘,痔疮问题,也会影响到乳汁的正常分泌,不利于宝宝的哺乳。
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产后饮食不宜大补女人生完孩子之后,在坐月子期间,家中很多老人就想给产妇做一些大补的食物,让产妇身体恢复的更快更好,而且吃一些大补食物,很多人觉得有助于下奶,有助于宝宝母乳。其实对于产妇来说,在产后是不宜大补的,应该以平补为主。因为产后如若滋补过量,很容易造成产后肥胖,也不利于乳汁的正常分泌泻。
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蔬菜、水果不可少在坐月子期间,很多老人觉得蔬菜水果有寒气,湿气过大,吃了容易伤身体,所以不让产妇吃蔬菜水果,只是给产妇补充一些肉类或者是蛋类。其实生完孩子之后,产妇如若经常吃肉类和蛋类,而不注意补充水果,蔬菜很容易造成产妇出现产后便秘问题。其实在产后恢复过程中,蔬菜水果是不能少的,但是一定要吃一些温补的蔬菜,像一些寒性蔬菜就不要吃了。
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中药食疗不可乱补很多产妇在坐月子期间,觉得身体过虚,或者是本身产妇体质就比较弱,所以在坐月子期间,想要通过中药食疗补补身体,比如说给产妇炖一些人参汤。其实对于产妇来说,中药食疗一定不能乱补,如若想要给产妇补身体的话,也要咨询一下医生。
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    来源:( 书萱生活 )

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    原题:坐月子|产后坐月子,这些饮食禁忌很多人不清楚,看看你中招了吗


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