坐月子|产后坐月子，这些饮食禁忌很多人不清楚，看看你中招了吗

对于女人来说，不管是生过孩子的，还是没生过孩子的，都应该知道坐月子。所谓坐月子就是女人生完孩子之后，为了产后恢复，也是为了照顾宝宝发育，需要在这段时间内调理身体。

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很多人误认为坐月子就是30天的时间，其实从医学上来说，坐月子被称为产褥期，正常来说应该是42天，如果能坚持56天的话会更好。因为产后子宫恢复的时间起码需要42天，所以说希望产妇不要30天之后，就以为坐完月子了。而且对于女人来说，坐月子期间是有很多禁忌的，一是为了宝宝发育好，二是为了产后恢复好。今天主要讲到的，是有关于月子期间的饮食禁忌，孕妈早知道早受益。产后坐月子，这些饮食禁忌很多人不清楚，看看你中招了吗

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坐月子期间，为了产后恢复好，这4条饮食禁忌你要牢记！禁食寒凉、辛辣食物女人生完孩子之后，身体非常的虚弱，所以在这段期间，产妇是不能够吃寒凉食物的，因为韩之雪娘如若吃了寒凉食物，很容易造成体内恶露排不出，进而不利于子宫的恢复，还可能会造成宫寒，会让产妇落下月子病。除了寒凉食物，辛辣的食物也不能吃，比如说葱、姜、蒜、辣椒等，可能会引起产妇出现便秘，痔疮问题，也会影响到乳汁的正常分泌，不利于宝宝的哺乳。

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产后饮食不宜大补女人生完孩子之后，在坐月子期间，家中很多老人就想给产妇做一些大补的食物，让产妇身体恢复的更快更好，而且吃一些大补食物，很多人觉得有助于下奶，有助于宝宝母乳。其实对于产妇来说，在产后是不宜大补的，应该以平补为主。因为产后如若滋补过量，很容易造成产后肥胖，也不利于乳汁的正常分泌泻。

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蔬菜、水果不可少在坐月子期间，很多老人觉得蔬菜水果有寒气，湿气过大，吃了容易伤身体，所以不让产妇吃蔬菜水果，只是给产妇补充一些肉类或者是蛋类。其实生完孩子之后，产妇如若经常吃肉类和蛋类，而不注意补充水果，蔬菜很容易造成产妇出现产后便秘问题。其实在产后恢复过程中，蔬菜水果是不能少的，但是一定要吃一些温补的蔬菜，像一些寒性蔬菜就不要吃了。

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中药食疗不可乱补很多产妇在坐月子期间，觉得身体过虚，或者是本身产妇体质就比较弱，所以在坐月子期间，想要通过中药食疗补补身体，比如说给产妇炖一些人参汤。其实对于产妇来说，中药食疗一定不能乱补，如若想要给产妇补身体的话，也要咨询一下医生。
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