情绪|怎样更好的管理情绪，听听这里的回答医嘱|小于|心内科|产妇|会诊

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情绪这种东西，的确很难控制，但只有心平气和的接纳自己的正面情绪和负面情绪，才能预防下一次。状态不好时怎么办?不妨做一些喜欢做的事情，转移自己的注意力，别把情绪看的太糟糕。别让焦虑悲伤的情绪更上一层楼。

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情绪太能“忍”也不是好事，忍了这次下次也不知道是否还能忍住。接纳每一次情绪，并找到合理的方式去发泄它，面对它。
02
仔细想一想情绪发生的原因，把它慢慢找出来，看能不能把它解决掉。急躁，非常容易坏事情，它让大脑一直处于一个焦虑的状态，也停止了思考，并且还会做出一些疯狂的决定。

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长期陷落在自己的小情绪里，注定只能原地徘徊，不能前进。掉一次坑，是意外，掉两次坑，是粗心，掉三次就是妥妥的“傻”。弄清楚自己的情绪来源于哪里给的压力，怎么样能释放或者缓解，才是最重要的。
有句话曾说“不做情绪的主人，就做情绪的奴隶”
03
做人难，做好人更难。
世界上总没有十全十美的事情，又何必去为难自己？经常性忍耐自己，把自己当成一个垃圾桶一样的存在，有的时候，其实也没什么大不了，关心你的人，不会在意这些，反而只是担心你目前的状况。

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很多事情没必要一开始想那么糟糕，很多人也没有那么重要。重要的人和事，都不是决定性因素，最重要的，是心态，用什么去看待他们。评价，评头论足，都没有必要太在意，烂人烂事，躲开不惹祸。凡是，做好自己，不受他人所左右。
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爱自己，更要好好照顾好自己的情绪，人总是被不重要的俗人俗事所缠身，看不到以后，只看得到过去，抛开坏情绪，这样才能够做更好的自己。

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【情绪|怎样更好的管理情绪，听听这里的回答】只有自己才能治愈自己，别人冷暖不知。切莫太关注自己，把自己缺点无限放大，拥有一颗平常心就足够。好了，今天的内容就到这里了，欢迎下方留言分享，我们下期再见