孕妈休息好，对宝宝来说同样重要虽然胎儿睡不好会影响自身发育，但是孕妈休息不好，造成的负面影响会更严重。
?增加剖腹产几率。有研究表明，睡不好的妈妈，产程会延长，剖腹产的几率也将增加5.2倍。
?产后抑郁几率增加。孕期睡眠质量不足，生宝宝后也难以调整好，再加上带孩子很累，容易精神崩溃。
?宝宝睡眠质量差。上文提过，孕晚期熬夜会影响胎儿对白天黑夜的感知，宝宝出生后很难调整好自己的睡眠状态。

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?胎儿发育迟缓。孕妈熬夜，会影响自己和胎儿生长激素的分泌，导致刚刚出生的宝宝发育得没其他孩子好。
因此，孕妈晚上有个好睡眠很重要，补充营养、用孕妇枕、调整睡眠环境，能大幅度提高自己的睡眠质量。
睡眠对孕妈和胎儿都太重要，不要因其他事情耽误哦。

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