文章图片
为保证营养均衡 ， 建议孕妈每餐吃3种以上的食物 ， 每天至少吃7种不同的食物 。
其中谷物每日摄入200-300g；牛奶每天摄入400-500g；肉类每天摄入100-150g；蔬菜每日摄入200-300g；水果每日200-300g 。

• 妈妈们|除了去医院，孕妇怎么判断腹中胎儿是否还活着？
• 双胞胎儿子|5年前，“无腿妈妈”坚持做试管，怀上双胞胎儿子，如今怎么样了
• 大脑|孕妇有这3种表现，表示胎儿大脑发育很好，你占了几个呢？
• 温度|冬季胎儿最怕的几件事千万别做
• 方法|头胎女儿，二胎儿子，二胎妈妈讲述生男生女孕期反应大不同
• 真相|孕妇肚子上插着一把剪刀，胎儿被迫取出，真相让医生很无语
• 搬重物|怀孕后，有些动作可能“伤胎”，孕妈尽量不要做，胎儿：不喜欢
• 剖腹|孕妇怀孕8个月摔倒大出血，胎儿没有生命体征，剖腹却有意外收获
• “天才”胎儿走红，还在妈妈肚里就会“算数”，医生清华北大等你
• 生长发育|胎儿最后一次发育“猛涨期”，却被很多孕妈放弃，错过真的太遗憾