冬天到来温度降低影响孩子身体健康,多吃清爽菜,滋补强身少生病
最近温度起伏不定 , 未来几天开始一大波冷空气朝着我们袭来 。 孩子们早上上学冻得小脸通红 , 身上穿着羽绒服 , 带着围巾 , 都抵御不了最近几天的低温寒冷 。 家长们一定要时刻关注着孩子们的健康状态 , 平常一定要给孩子滋补身体 , 做一些高营养高蛋白食物 。 这样才能有效的提高孩子们身体的抵抗力 。 冬季想要孩子身体健健康康的 , 最好办法就是赶紧给孩子 , 多吃大鱼大肉 , 赶紧给孩子补起来吧!
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵 , 营养美味 , 还可以帮助孩子提高免疫力 , 促进生长发育 , 一起来看看吧!
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【冬天到来温度降低影响孩子身体健康,多吃清爽菜,滋补强身少生病】猪耳朵是很多人爱吃的美味 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 以及钙 , 铁 , 磷等微量元素 , 孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用 , 帮助补气养血 , 提高身体素质 , 非常适合体弱多病的人吃 。 猪耳朵口感非常棒 , 又柔韧又脆 , 味道鲜香不腻 , 且富含胶质 。
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蒜苔含有丰富的蛋白质 , 含有人体所必需的氨基酸 , 促进人体白血球和抗体的形成 , 提高免疫力 。 它还含有一定量的纤维素 , 有效促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 避免便秘的发生 。 还可以起到润肠通便的作用 , 保持肠道中的粪便湿润 , 有利排便 。
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想要孩子们身体好多给孩子吃营养菜 , 这样才能有效的提高孩子们的抵抗力 , 不让孩子们在秋冬时节感冒受凉 。 家长们也要在孩子们的衣食住行方面保障孩子们的充足 , 这样孩子们才能在上学时候专心学习 , 考出好成绩 , 拥有健康好身体过冬天 。
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