2. 通过钙片补钙，建议选择小剂量的，每次不超过500毫克。
3. 钙不要和铁同时补充，会互相影响吸收。
4. 大部分的钙都在足量胃酸的情况更好吸收，所以钙片可以在吃饭的时候一起吃，或者饭后30分钟吃。
当然，想要孕产期妈妈摄入充足的钙，光靠吃还是不够的，还需要适量的运动，促进钙的吸收，让钙在体内发挥最大的作用。

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