孩子青春期是身体发育的黄金期,多吃黄金菜,促进身体发育
周末的天气也太好了吧 , 连续两天的好天气 , 孩子这两天的心情都好极了 , 整个人都像发光了一样!难得周末的好天气 , 孩子早早就起床去公园散步去了 , 刚好公园的桂花还留有香气 , 闻起来真是让人心旷神怡!11月立冬结束后 , 已经正式进入冬季了 , 孩子出门还是要注意保暖 , 孩子还处在青春期身体正在发育 , 妈妈多准备一些补充身体营养的滋补菜 , 牛羊肉 , 大鱼大虾都是不错的选择 , 孩子们不要犹豫了 , 赶紧吃起来吧!
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今天介绍的这道菜是孩子非常爱吃的松仁玉米 , 金光灿灿 , 非常诱人 , 不仅鲜香味美 , 而且营养丰富 , 能有效促进孩子的身体发育!
玉米是生活中经常吃的食物 , 孩子常吃能起到非常好的明目作用 , 能有效保护视力 , 防止视力下降 , 玉米中含有的叶黄素和玉米黄质有强大的抗氧化性 , 可以有效吸收进入眼球中的有害光线 , 从而避免眼睛受到光线的损伤 。 吃玉米还能促进孩子长高 , 提高记忆力 , 帮助智力发育 。
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生活中想要减肥的人也可以经常吃玉米 , 玉米含有的热量比较低 , 并且吃完玉米之后 , 会有很强的饱腹感 。 玉米中含有的纤维素可以加速致癌物质和体内毒素快速排出体外 , 有效预防癌症的发生 , 并且吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 。
松子仁拥有丰富的营养物质 , 常吃可以降低血脂 , 预防心血管疾病 , 强壮筋骨 , 消除疲劳 , 软化血管、延缓衰老、润肤美容 , 缓解腹泻 , 预防便秘 , 所以老年人经常吃松子仁能起到非常好的养生保健的作用 。 松子仁中含有的磷和锰 , 对人体大脑非常有益 , 有效预防老年痴呆 。
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【孩子青春期是身体发育的黄金期,多吃黄金菜,促进身体发育】入冬后难得周末的好天气 , 孩子的心情好极了 , 冬季天气寒冷 , 孩子抵抗力差多注意饮食的滋补 , 不仅可以提高抵抗力还能促进发育!
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