小朋友们|冬季宝宝身体变差，可能是父母的旧观念在作怪，早改娃更健康

立冬刚过去不久，就有不少宝妈告诉我，她们因为孩子反反复复生病，身体越来越差的问题，很久都没休息好了。
每到季节变化，突然降温的时候，父母们都想照顾好孩子，给他们添衣、煮补汤，但一些小朋友依然很容易就生病了。
这其实与父母用错了护理方法有很大关系。
你还在用这些“旧观念”带娃吗？1）给孩子穿得越多越好
穿得越多，衣服的排汗效果就越差，但是孩子们的新陈代谢快，很容易出汗，自身调节体温的能力也比较弱。

文章插图
本文配图均源于网络，图文无关
如果一下子出汗了，很可能导致毛孔堵塞，在大冬天的时候长出痱子，又或者在出汗的时候吹了一阵冷风，使身体马上降温，出现感冒的情况。
2）给娃盖厚厚的被子
年纪太小的娃，睡觉的时候，不宜盖厚厚的被子，以免被压得透不过气，晚上睡不好，又或者不小心将头埋在被子中了，导致缺氧或窒息。
对于喜欢踢被子的小朋友，晚上盖被子也没用，踢开之后依然容易着凉。
因此，让他们穿睡袋，或又厚又宽松的衣服睡觉，然后盖上薄被子睡觉是比较好的。
让小朋友冬天和父母睡一个被窝也不好，太高的温度可能造成孩子捂热综合征，影响他们身体健康。

文章插图
3）随便给孩子用热水袋
劣质的热水袋，在灌入开水之后，有炸开的风险，有不少小朋友因此被高温烫伤，而且那些温度保持在50摄氏度以上的暖宝宝，也不能轻易给孩子用，可能会造成他们低温烫伤。
若想给孩子用，可以选择靠谱的品牌，并在表面裹上一层毛巾避免温度过高，接触到了伤害孩子皮肤，不小心泄露了，也有阻挡。
4）让孩子穿雪地靴
雪地靴笨重，脚底又滑又软，起不到很好的支撑作用，很容易导致小朋友形成扁平足。
一定要穿，需要在里面换上运动鞋垫，选择鞋帮比较硬，支撑性好的孩子，并且在外面穿一下就行，到了家里，幼儿园，需要马上换鞋子。

文章插图
5）不让孩子出门
有的父母为了不让孩子感冒，会让他一直待在家里，就连门窗也不打开，这样很容易导致室内空气不流通，让孩子生病，也会因为运动量过少，免疫力下降，结果更容易生病。
冬季养娃的重点在哪？中医表示，秋冬季节要养阴、滋阴，对于小朋友而言，这一点也很重要。
所谓的阴，指的是人的血液、津液、泪水、汗水等偏寒的物质，而秋冬季节干燥，最容易伤阴。
因此，很多小朋友们会出现皮肤、嘴唇干燥，便秘，流鼻血等情况。
父母需要帮孩子做好这几件事：
★多吃清淡的食物

文章插图
父母可以在冬季可以多给孩子做汤、羹、粥之类的食物，既能帮孩子补充水分，而且这些食物一般比较清淡、有营养，让他们的身体负担变小。
常见的滋阴食物有百合、银耳、莲藕、山药、枸杞、柿子等等。
★监督娃早睡
生长激素等，一般在孩子进入深度睡眠后，于晚上9点左右分泌，对他们的身体健康很有好处，睡眠充足，也可以提高小朋友的抵抗力，防止生病。
而且中医认为，经常晚睡的孩子，容易阴虚火旺，脾气大，长得慢。
★一起运动

文章插图
父母和孩子一起出门散步、运动，更容易让小朋友们坚持下去，运动对提高孩子免疫力，保持促进他们身体血液循环，保持健康，有很重要的作用。