孩子年纪尚小的时候，脾胃跟大人相比会虚弱很多。因此孩子幼年时期，饮食应与成年人有差别，之后再逐渐改变饮食结构，促进孩子健康成长。

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6岁的晨晨之前一直活泼好动，调皮机灵，是老师活跃气氛的小帮手。但是，就在最近，晨晨话少了很多，看起来就像生病了一样。而且老师惊讶地发现，孩子除了没精神以外，说话的时候嘴里也会发出一阵酸臭味，特别难闻。之后老师就向家长反映了这件事，孩子家长得知后赶紧带着孩子去医院检查，结果发现孩子已经脾虚积食了。医生对此表示，家长以后一定要注意孩子饮食，多多调理脾胃。

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最新“积食王”已公布，不少家长还蒙在鼓里，娃再不忌口就晚了1、人参炖鸡有的家长生怕孩子缺失营养，没事就煮些营养汤给孩子喝，比如人参炖鸡汤。这种汤对于成年人来说可以提高记忆力，补充血气。然而，孩子年幼时本身体质偏热，人参炖鸡过于营养，孩子若是喝了很容易影响生长发育。并且，这种汤里含有大量油脂，也会影响孩子脾胃运化，孩子消化能力会逐渐下降，引发积食。

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2、西瓜、雪糕等寒凉食物虽说已经立秋，但气温仍然十分炎热，家长可能会忽略寒凉食物对孩子脾胃的刺激。西瓜属于寒性水果，雪糕本身又比较冰凉，对于脾胃脆弱的孩子来说，这类寒凉食物会损伤脾胃，影响孩子脾胃健康，积食可能会到来。

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3、糖果相信大部分孩子都喜欢吃糖果，甜甜的吃起来会比较愉悦。不少家长跟老师都会将糖果作为奖励来激励孩子做事。然而，若是长期如此，孩子脾胃会受到损伤。因为糖果中的糖会转化为脂肪堆积在孩子体内，而且还会降低肠胃的蠕动功能，导致体内湿气过重，损伤孩子脾胃健康，加速积食的出现。

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孩子出现积食，日常做好3件事，尽早调理1、食补养脾孩子一旦出现了积食，家长需要及时助孩子消除，可以采用温和安全的食疗方式，饭前让孩子吃点加内乐素，里面不仅有山药、山楂、鸡内金、麦芽等天然食材，还有蛋白锌、骨胶原蛋白肽等营养成分，有助于孩子健脾养胃，发育更好。其中，蛋白锌能给孩子补充锌元素，让脾胃免疫力更强；山药能养护胃黏膜，保护肠胃健康；山楂味酸甜，能让孩子味蕾更敏感，孩子更爱吃饭；鸡内金和麦芽可以促进食物消化吸收，为身体补充营养；骨胶原蛋白肽可以促进骨骼发育，孩子能长更高更壮。

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2、注意睡眠孩子若是不熬夜，而是晚上早早休息，身体免疫力就会提升，脾胃也会更健康，有助于改善积食现象。3、每天坚持跳绳孩子若是每天不运动，很容易有湿气堆积在身体中，时间久了脾胃也会不健康，家长可以每天让孩子跳跳绳，不仅能促进食物消化，缓解积食，也有助于孩子长高。文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！最新儿童身高参照表，男孩女孩全都有，看看你家娃身高合格没？?

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