添加|辅食4个月添加好还是6个月？关于辅食添加的4大问题，一一解答

吃，是宝宝的头等大事。我们常说母乳是宝宝最好的食物，但是宝宝长到一定阶段还要“闻五谷”。

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很多妈妈都知道加辅食是为了补充营养，因为随着宝宝的成长，纯母乳喂养已经不能满足孩子对能量、蛋白质、铁、锌和一些脂溶性维生素的需求。同时他们的消化系统发育更加完善，可以消化更多样的食物。
但其实，还有一个隐藏的重要原因——促发育！
因为吃辅食需要调动宝宝的感知觉，要看、要闻、要尝，好奇的时候还要拿手摸一下、抓一下，等宝宝长大一点，还会学着用工具。不仅满足了孩子的心理需求，还进一步促进了宝宝的感知觉、心理及认知和行为能力的发展。
Q1：我家宝宝6个月可以开始加辅食了吗？加辅食以后喂奶的量要不要减少？
A1:?一般根据指南建议满6月龄可以开始尝试添加辅食。
但月龄并不是唯一的标准，添加辅食还要满足其他条件：
充分的躯干控制能力，宝宝可以自己坐直或在有支撑的条件下坐直；
体重达到出生时体重的2倍以上（6.5kg以上）；
挺舌反射消失。挺舌反射就是指宝宝用舌头将置于其双唇间的任何物体推出口腔的行为；
能够表达对食物的兴趣（张开嘴、身体前倾）和饱足感（身体后仰或者转开）；
6月龄前添加辅食还需满足一点：若宝宝总是吃不饱，增加喂养次数或量（正常6-8次，总量超过1000ml），宝宝依然不到2-3小时就饿了。
特别提醒：辅食的添加，不得早于4月龄，不晚于8月龄。
因为等到至少6月龄时再开始添加辅食可能有益于降低有过敏性疾病风险的婴儿发生特应性皮炎和特应性致敏的风险。
对于母乳喂养的婴儿，等到至少6月龄再开始添加辅食可预防胃肠道感染，且不会损害婴儿的生长。
一项系统评价分析了在发达国家和发展中国家进行的对照试验和观察性研究，证实纯母乳喂养6个月的婴儿与4个月时开始添加辅食的婴儿生长情况相当，但前者更少发生胃肠道感染。

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除辅食外宝宝每天还需要的奶量（总量不超过1000ml）：
6月龄，每天保证600-800ml奶量，最好在800ml左右；
7-9月龄，每天保证600-800ml奶量；
10-12月龄，每天保证600ml奶量。
Q2:是吃完奶再吃辅食吗？一天加几顿比较好？加多少量合适呢？
A2:?一般建议在两顿奶之间引入辅食。
但刚开始辅食的添加仅是一个尝试的阶段，并不能当一顿正餐。所以可以先喝奶喝到半饱，再添加辅食，起到安抚作用，以免宝宝在饥饿的状态下，对新食物的接受度低。
6月龄从一天1顿开始；
7-9月龄一天2顿辅食；
10-12月龄一天3顿辅食（或根据自家宝宝情况调整2-3顿）
辅食首选高铁的婴儿米粉，因为母乳中的含铁量较少，添加辅食时就要及时补充富含铁的食物来帮助宝宝生长发育。
市面上的米粉种类众多，到底应该给怎样给宝宝选择？爸爸妈妈们可要注意，给宝宝选择和喂食米粉，可是很有讲究的。

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高铁米粉和水的添加比例最开始可以从约1:10起，比如5g米粉加50ml水（水可以适当少一些）。
6月龄，由稀到稠、由少到多、由细到粗，慢慢增加到10-15g/顿；
7-9月龄，一般达到30-50g/天；
10-12月龄，一般达到50-75g/天。
（这里的重量是指原材料的量，即生米）
根据宝宝接受度，8月龄可以开始尝试天然谷物做成的主食。
Q3：除了吃米粉，还有什么别的食物可以加？三文鱼可以吗？