11岁女童身高窜到163厘米，因保持了一个好习惯，值得家长借鉴导读：孩子的身高

导读：孩子的身高，是很多家长除了教育焦虑以外的另一个焦虑点。看到孩子身高比其他孩子差了点，马上各种营养补上，哪怕差一厘米，也焦虑得不行，不知道你是不是这样的父母？
为什么会这样呢？因为现在不管是公司招聘、升学考试还是相亲结婚，都对身高有严格的要求。

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飞行员要求男性身高在170cm以上；
模特要求女性身高在175cm甚至180cm以上；
相亲要求男性身高至少175cm以上……
这些都是真实存在的，孩子身高越高，未来发展空间以及选择性更高。即使同样的条件下，身高高的孩子，也比同龄孩子更自信。
01、11岁女童身高窜到163厘米，人家怎么做到的？
孩子的身高，和遗传、营养以及生长激素的分泌情况有一定关系。这三个因素中，我们能努力的，就只有营养方面。
发育所需的营养，大多数从食物中提取，也就是要重视孩子的饮食，这对其身体以及智力发育，都非常的重要！
雯雯在班上是体育课代表，经常参加体育活动，拿下冠军。体育老师说，雯雯以后是上体校的好苗子。这不是男孩子的强项吗？怎么被一个女孩拿下了？

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其实，雯雯从小学三年级开始，就一直是班里个子最高的孩子，不管是男孩还是女孩，站在雯雯身边，都显得小鸟依人了许多，根本不像同龄的孩子。
现在雯雯11岁了，身高窜到了163cm ，这个身高在班里，鹤立鸡群。雯雯喜欢体育锻炼，性格也开朗，难怪体育老师会这么喜欢她！

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身边的妈妈们看到后很羡慕，纷纷问雯雯妈妈，给孩子吃了什么，怎么孩子这么高？
雯雯妈大方地说，我也没给孩子吃什么，就是一日三餐，都是我在家做饭，营养比较均衡，这就够了！
邻居们都不敢相信，觉得自己平时也给孩子吃鱼、吃肉，甚至喝了骨头汤，怎么孩子身高不见长呢？
雯雯妈妈说，其实，营养均衡不是吃肉就可以了，蔬菜、水果也要跟上。除了主食，还要避免给孩子吃零食，这是非常关键的。膳食搭配均衡了，孩子才能长得高啊！我也有些纳闷，自己平时给孩子做饭，算很用心了，但反反复复，就那些菜，还要怎么样呢？雯雯妈是怎么做的呢？在我的再三追问下，雯雯妈说，自己是遵照一本书做的，还把链接给了我。
02、《儿童长高食谱》，吃的好，长得高！
雯雯妈妈说，现在很多孩子在饮食上普遍存在两个问题：一是孩子不吃正餐，零食吃的多；二是喜欢吃的，吃很多，不喜欢的，一口不吃。

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殊不知，这两种方式，都是不健康的，长此以往，孩子的身高肯定受到影响。在饮食上，家长要秉承多样化、少盐、少糖、少油的原则，尽量给孩子提供更良好的膳食空间。孩子才能吃的好，长得高！

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《儿童长高食谱》是雯雯妈推荐的，我赶紧入了一本，每天对着给孩子做饭。几天下来，小孩子真的爱吃了许多，以前一顿饭半碗米饭，现在一碗米饭吃完了，还要加上一勺。

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