孕妈|孕妈在孕期要注意，4种营养要及时补充，对孩子的发育有好处

文章插图
孕妈在孕期要注意，这4种营养要及时补充，对孩子的发育有好处！1.钙，如果孕妈在怀孕期，夜里睡觉总感觉失眠、盗汗、腿脚抽筋，那就要考虑一下是不是钙不足，这时候就要去医院查一下，如果缺钙，及时补充。这样才能保证身体所需，有利于孩子发育，而钙还可以有效降低血压，减少孕期疾病的发生。

文章插图
2.蛋白质，蛋白质也可以促进宝宝的脑部发育。蛋白质可以分为动植物蛋白，孕妈要想获取动物蛋白可以从各种肉类、蛋类中获取；而植物蛋白是最容易被孕妈忽略的，它可以从各种豆制品中获得。

文章插图
3.碘，碘对于所有人来说都是不可缺少的一种物质，人如果缺少碘则甲状腺的功能无法正常发挥，出现甲状腺肿等问题，也就是常说的大脖子病。如果是孕妈在怀孕的时候出现了碘缺乏的问题，除了自己的身体受影响外，很可能会让宝宝以后患上呆小症这种疾病。
【孕妈|孕妈在孕期要注意，4种营养要及时补充，对孩子的发育有好处】

文章插图
4.DHA，智力的发育与许多种营养有关系，其中DHA的影响十分大，对孩子的大脑发育十分重要，千万不能忽视，所以孕妈一定要注意补充。孕妈平时要多吃一些鱼类和鸡蛋，这些食物所含有的DHA含量很高。