家长注意：不是所有运动孩子都可以做，过早接触反而危害大每个父母都知道运动有助于身

每个父母都知道运动有助于身体健康，尤其是现在孩子们学习压力大，户外运动少，再加上物质生活条件好了，孩子们吃得都比较好，有的孩子有了肥胖的趋势，于是很多父母都开始注意孩子的身体锻炼，有的父母还给孩子报名了篮球、乒乓球、轮滑等特长班，既锻炼了孩子的身体又可以让孩子有了一技之长，可以说一举两得。
可是并不是所有的运动都适合孩子，年龄太小的孩子接触某些运动反而得不偿失，会给孩子身体造成损害。那么都有哪些运动不适合小孩子呢？

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长跑
跑步是很多家长都会选择的一种健身方式，家长在公园跑步的时候也喜欢带上孩子，认为这样可以锻炼孩子的身体。可是长跑其实并不适合六周岁以下的孩子，长跑是一种非常考验心肺能力的一种运动，对身体的骨骼、关节的冲击都很大，需要持久的耐力。
六周岁以下的孩子身体正处于发育阶段，很多器官发育并不完善，尤其是心肺等还不成熟，孩子进行长跑会加重孩子心肺的负担，而且对于关节冲击过大会加大关节发炎的风险，影响孩子身高的增长。

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轮滑
轮滑是很多家长愿意给孩子报的一种特长班，尤其是家里有男孩的。在公园里经常可以看到有些人滑着轮滑，非常的酷炫，是家长和孩子都非常喜欢的一种运动。
可是这项运动对于孩子腿部的力量要求很高，在学习轮滑的时候需要腿部力量来平衡身体，这对于四岁以下的孩子来说有些困难，久而久之会影响孩子腿部的发育。

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蛙跳
孩子在进行蛙跳的时候是需要腿部尤其是下肢力量的支持，孩子在进行蛙跳的时候，身体的重心整个下移，身体的重量集中在了腿上，对孩子膝盖的冲击非常大，这种运动对半月板的损害太大，孩子六岁前最好不要经常做这种运动。
拔河
拔河比赛是一种对抗性的运动，经常会在学校的运动会上举行，这种运动主要讲究的就是一鼓作气。
人们在进行拔河的时候，需要在短时间内屏住呼吸、重心下移用力拽绳子，这个过程会使心率加快，增大供血量，这也是为什么拔河之后很多人的脸都是红红的，并且心跳很快的原因，所以这个运动并不适合小孩子，对孩子心脏冲击太大。

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那么家长应该让孩子进行什么样的运动来增加孩子体质呢？
【家长注意：不是所有运动孩子都可以做，过早接触反而危害大】跳绳
跳绳是一种弹跳性的有氧运动，孩子在跳绳的时候会加快身体的新陈代谢，促进血液的循环，而且跳绳需要手脚的配合，可以锻炼身体的协调能力，对于希望孩子长高的家长来说，跳绳也是一个不错的选择，孩子在跳绳的过程中，会对骨骼产生刺激，加快骨骼的增长。
乒乓球
由于孩子看电视的普遍性，近视也开始低龄化，而打乒乓球就可以很好的预防近视。孩子在打乒乓球的时候，需要眼睛随着球不断地移动，这个过程会加速眼周围的血液循环，使眼部疲劳得到缓解，眼部神经功能得到提高，对于孩子近视可以起到很好的预防作用。

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球类运动