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因为对孕妈妈们来说 ， 子宫变大就已经是非常大的负担了 ， 更不用说在睡觉的时候长期保持着同一种姿势了 ， 因此短时间的多侧位都可以 。
而如果孕妇身体局部出现麻木的情况的话 ， 也可以让身边的家人帮自己做一下局部按摩 ， 这对于孕妇们来说， 能够让她们得到放松 ， 很好的促进血液循环 。
但不管是什么样的姿势 ， 平躺是最不建议孕期采用的姿势 ， 因为平躺对胎儿的压迫会很大 ， 副作用也是很多的 ， 希望孕妈妈们可以注意到这一点 。

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?孕期有着良好的作息规律 ， 也是非常重要的一点
●准妈妈们本身的睡眠作息 ， 对胎宝宝也是有着非常大的影响的 。
因为母子的情绪是“互通”的 ， 如果母亲表现的太过激动或者是情绪波动太大 ， 经常晚睡熬夜 ， 那么胎宝宝也是会受到一些影响的 。 等他们出生后 ， 也可能会出现白天黑夜颠倒 ， 难带的情况 。

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而且胎宝宝太激动的话 ， 就会有比较多的动作 ， 这些动作就有可能导致脐带绕住他们的脖子 ， 而脐绕颈在分娩时 ， 也是威胁孩子健康的一大因素 。
所以 ， 孕妈妈尽量让自己在孕期保持心态平和 ， 情绪稳定 ， 而且家人也要多与孕妇沟通 ， 让他们能够顺利度过孕期 。

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辣妈语录：
睡眠和作息都要规律 ， 才能够最大程度的保证准妈妈们身体的健康 ， 只有这样也才能够保证孩子有着健康的体魄 。
【睡眠|29岁孕妈睡醒后的一个动作，引发万千宝妈共鸣：太真实了】而且准妈妈们在孕期睡觉时 ， 确实会感觉到非常的不舒服 ， 所以丈夫一定要给予她们充分的理解 ， 多体谅她们的不易 。 只有让孕妇的心情平缓并且作息规律 ， 给予准妈妈们充分的照顾 ， 才能够保证他们母子的身心健康 ， 分娩的顺利进行 。
宝妈们 ， 你在孕期习惯哪种睡姿呢？
（图片源自网络）

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