一转眼 ， 下周就是小雪了！上一个节气立冬已经彻底结束了 ， 初冬阳光明媚的好天气也将结束了 ， 小雪后气温将一夜之间下降到零下 ， 不会再出现10几度的好天气了 ， 每次气温突然下降 ， 都避免不了的就是感冒了！大家记得提醒身边的家人和朋友出门一定要注意保暖 ， 特别是上班上学骑车的人 ， 路上的风太大了 ， 都要把手套耳罩给戴起来！入冬后 ， 食材的价格上涨 ， 大家不要心疼钱 ， 多买一些新鲜的水果蔬菜 ， 还有大鱼大肉 ， 到了冬季食补是最重要的！家人们赶紧吃起来 ， 增强身体抵抗力 ， 过小雪的时候也不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 ， 不仅色泽诱人孩子爱吃 ， 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 ， 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 ， 孩子吃点能够有效预防贫血 ， 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 ， 让孩子更有食欲吃饭更香 。

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胡萝卜中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助吸收食物中的营养物质 ， 而且可以有效预防便秘的出现 。
胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 ， 使孩子骨骼更加坚固 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ， 还能提升孩子的免疫力 ， 让孩子少生病 ， 家长更省心 ， 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。

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【零下的天气孩子身体不抗冻，多吃滋补菜，御寒保暖预防感冒】小雪即将到来 ， 这两天的气温一天比一天低 ， 还是感冒的多发期 ， 家人们一定要注意保暖 ， 上面给大家分享的养生菜 ， 都赶紧吃起来吧！

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