备孕先别急着补充营养,四件小事准备齐全,宝宝自会健康而来( 二 )


弓形虫不仅可能存在于宠物粪便当中 , 未熟透的牛肉、海鲜等 , 都可能含有弓形虫 , 因此家里没有宠物的准妈咪 , 也不要忽视这项检查哦 。
备孕先别急着补充营养,四件小事准备齐全,宝宝自会健康而来
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3.远离烟酒
烟酒不仅是一级致癌物 , 还会影响准爸爸“小蝌蚪”的活性 , 不论是备孕期 , 还是准妈咪怀孕期间 , 都建议准爸妈二人“珍爱健康 , 远离烟酒” 。
4.叶酸补充
美国疾控与预防中心提出 , 女性在孕前1个月、怀孕后前3个月持续补充足够的叶酸 , 可将胎儿神经管缺陷的发生风险降低50%~70% 。
备孕期别的营养不着急补 , 但叶酸一定要提到日程上 , 建议孕妈们多吃新鲜的绿色蔬菜 , 或在医生的建议下选择合适的叶酸片 。