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这本书中有193道精美长高食谱作为基地色 ， 还搭配了38种常见的增高食材 ， 去菜市场就可以采购到 。 对于应季水果、蔬菜如何吃 ， 书中也有讲解 ， 可谓“全面” 。

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不仅如此 ， 还有食物搭配禁忌 ， 以及儿童长高的5个重要阶段 ， 如何安排膳食 ， 注意哪些事情 ， 书中都有涉猎 。 适合1-18岁的孩子 ， 一书用18年 ， 不只是划算 。
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碎碎念：
希望孩子长高 ， 是每位家长的夙愿 。 但要科学合理地安排膳食 ， 配合运动、睡眠 ， 才能越长越高！

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