「育儿知识」6-24月宝宝辅食明细在告诉大家各个月龄的宝宝该

在告诉大家各个月龄的宝宝该怎么吃辅食之前，我想先跟大家讲讲下面这些辅食添加的原则。
1.
从一到多
从最开始
，
新的食物只添一种，同一种食物连续多尝试几天，等宝宝适应了，再添新的
食物
。
这样做是为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏，比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应。
假如有反应，通常
6
个小时内就会出现症状；如果有症状，这种食物先停了，过
3
、
4
个月再添，宝宝可能就不过敏了。
2.
由稀到稠、由细到粗
同一种食物，要随着宝宝月龄逐渐增长而做成不同形态，呈现出不一样的粘稠度和颗粒大小
，这样才会让宝宝更加容易消化和吸收。

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3.
由少到多
第一次给宝宝尝试一种食物，要从
1
小勺开始。
第一天，可以尝试
1
～
2
次，往后可以增加进食量或次数。这样观察
2
～
3
天，宝宝适应了，就可以再尝试新食物。
不要勉强孩子，可以坚持着尝试几天，每天尝试几次，不吃就算啦。
一般情况宝宝辅食是从
6
个月开始。
添加辅食前，没有特殊情况的话，宝宝只需要喝母乳，每天需要喝
800
～
1000mL
。而这之后，几乎每个月，咱们都要面临新变化。
第一阶段：
6
月龄开始
辅食关键词：菜泥、果泥、肉泥
每天保持
600mL
奶量，每天喝
4
～
6
次奶，
1
次辅食。
优先添加富铁食物，比如强化铁的婴儿米粉、红肉泥等。
选择铁强化米粉可以用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状（能用小勺舀起不会很快滴落，太稀太稠都不好）。

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还可以吃菜泥和果泥：
菜泥有：红薯、南瓜、土豆、山药、西蓝花等；
果泥如：苹果、香蕉、梨等。
第二阶段：
7
～
9
月龄
关键词：末状食物
每天保证母乳
/
配方
600mL
，喝奶
4
～
6
次，辅食
2
～
3
次。
从富铁食物开始，逐渐达到每天
1
个蛋黄或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白），和
50g
肉禽鱼（大概普通成年女性半个手掌那么大一块），其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
若婴儿对蛋黄
/
鸡蛋过敏，回避鸡蛋的同时应增加肉类
30g
（大概普通成年女性三分之一个手掌那么大一小块）。

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可以吃的食物种类有：
主食：厚粥、软饭、烂面等；
碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；
小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨；
蛋白质：鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
这个时期孩子需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。
7
～
9
月龄婴儿辅食时间表（可参考）
7
：
00
～
7
：
30
母乳
/
配方奶
10
：
00
～
10
：
30
母乳
/
配方奶
12
：
00
～
12
：
30
泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等
15
：
00
～