娃第一口辅食怎么加？牢记“铁强化”！避开三大坑，养出健康娃娃的第一口辅食

娃的第一口辅食，应该怎么加？老母亲一定要牢记
“铁强化”
三个字。但是，在这之前，需要明白的两件事：
1、孩子已经完成了吸吮到吞咽的动作。
2、辅食不能主食，孩子饿了先喂奶。
1、吞咽动作。

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有一位妈妈，给孩子喂水的时候，发现孩子呛水。把她吓坏了，再也不敢给孩子喂水了。然后，在宝妈群里求助：孩子呛水怎么办？仔细问了她喂水的方式，才发现。宝宝才3个月，以前一直吃奶。她听说， 3个月之后的宝宝要适当添加一些水。所以，就用勺子给孩子喂了些水。没想到，孩子呛水了，咳得上气不接下气。
给这位宝妈的建议是：
先买一个鸭嘴杯，让孩子完成吞咽的动作，然后再给孩子买吸管杯。等到孩子自己熟练、熟悉了之后，再考虑给孩子添加辅食。
其实，这位妈妈就忽视了一个问题。对于小宝宝来说，从吃奶的吸吮动作，到喝水的吞咽动作，这是需要一个过程的。别看感觉是简单的，但其实还是需要锻炼和引导的。所以，在添加辅食之前，家长一定要确定一件事：
孩子已经会吞咽。
如果不会的话，建议用水引导，不要用辅食引导。因为，再稀的辅食也比水要大，更加不利于宝宝吞咽，甚至还会引起宝宝反感和拒绝的情绪。
2、辅食不是主食。
有很多宝妈在辅食上有一个认知误区，认为孩子可以吃辅食了，就代表可以吃饭了。所以，多喂些辅食，就可以代替吃奶了。其实，
宝宝饿了的话，妈妈要先喂奶，而不是先喂辅食。
这个顺序，一定不要弄错。

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如果喂养顺序弄错了的话，宝宝会一直处于一个
“吃不饱”
的状态，会一直哭泣。而家长也会发现，孩子生长速度缓慢。
在辅食喂养方面，需要特别注意的问题就是
“
进食量不足
”
。 “
进食量不足
”有两种情况，一种是“绝对不足” ，一种是“相对不足” 。
“绝对不足”
指的是，家长自己都可以发现宝宝偏食挑食、食欲差、吃得很少。而且，体重也长得不好。
“相对不足”
指的是，家长感觉宝宝吃得挺多的，而且也不少。但是，宝宝的体重还是不够，家长也找不到原因。
有一位新手妈妈6个月的时候要回去上班，所以她就开始给宝宝喂辅食。在吃辅食的时候，宝宝很配合。这位妈妈高兴坏了，所以安安心心去上班了。没想到，一个月之后，发现宝宝的体重不长。而且，头发也不长。带去门诊检查，医生仔细问了饮食方面的问题，才确定了孩子“进食量不足” 。
如果出现这种情况的话，家长一定要在制作辅食的时候，要调整一下方法。通常，是从两方面去调整。
1、加工方式。
在制作辅食的时候，一定要保证粮食的摄入量占到这餐总量的一半。
2、合理搭配。
宝宝的辅食，要保证早、中、晚每一顿饭，都既有碳水化合物，又有蛋白质和蔬菜。
明白了这两件事之后，我们来看一下：
宝宝的第一口辅食怎么加？
这里需要家长们牢记
“铁强化”
这三个字。辅食添加的原则常用的有3个，如下：
1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。
2、每次只新增一种食物。
3、由稀到稠、由少到多。
很多家长在给孩子添加第一口辅食的时候，家长一定要记住“