娃第一口辅食怎么加？牢记“铁强化”！避开三大坑，养出健康娃( 二 ) 娃的第一口辅食

铁强化
”三个字。对于第一口辅食，可以是“
铁强化
”米粉也可以是红肉泥，关键是
“富铁的泥糊状”
食物。当然， “
铁强化
”米粉对妈妈来说更为方便。但是，也有的宝宝是不吃米粉的。因为有的妈妈反映，孩子吃米粉的话，会便秘。所以，她们就会放弃米粉。
有一位妈妈的宝宝，在出生的时候，医生就说肠胃发育的不太好。等到一个月之后去体检，发现孩子的肠胃还是稍微有点问题。这位妈妈也说：在喂孩子奶的时候，孩子也确实有这方面的问题。孩子吃奶，感觉急的不行，但是吃了之后就涨肚。即便是做排气操的话，孩子排气也不太顺利。所以，在添加辅食的时候，她就很发愁。吃米粉的时候，孩子便秘。后来，就不吃米粉了，改成了其他泥糊食物。
当宝宝开始吃第一口辅食之后，妈妈就一定要记得尽快、尽早让宝宝尝试其他食物。这样，喂养起来才更方便。这就需要妈妈们了解，辅食添加的原则是什么？
1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

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在为宝宝添加辅食的时候，一定要跟宝宝的月龄相适用。宝宝通常是从6个月开始添加辅食，但是也不是绝对的。有的宝宝， 4个月就已经长牙了，医生也建议添加辅食。而有的宝宝， 8个月才开始添加。这个，没有标准，要根据自己宝宝的情况来。但是，在添加辅食的时候，还是要参照宝宝的月龄。有一个特别简单的记忆方法，就是看牙。
没有磨牙的宝宝，适合又细又稠的糊糊类辅食，比如碎米粥、磨牙饼干。
长出磨牙的宝宝，适合细碎的块状辅食，比如小肉沫、小碎块的蔬菜。
因为，辅食要把握性状，这样才有利于宝宝消化和吸收。各个月龄添加的辅食，以6月龄为标准，分享一份辅食添加清单。

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2、每次只新增一种食物。
在给宝宝添加辅食的时候，一定要记得：
每次只新增一种食物。
在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意的是消化的问题。如果宝宝在吃这些食物没有消化或者便秘问题出现的话， 3~4天之后，妈妈们再尝试增加食物。千万要记得：
循序渐进。
除了“循序渐进” ，妈妈们要注意辅食的“黑名单”食材。这些食材，不要给宝宝吃，分别是：
盐、糖、蜂蜜、坚果、果汁、菜水、米汤和稀粥、成人食物。
特别注意的是“盐”和“成人食物” ，宝宝一定要坚持：
1岁以内不加盐， 3岁以内“少盐”的育儿方法。 3岁之后，再吃“成人食物” ，而且要用水涮一下。
3、由稀到稠、由少到多。
喂养宝宝食物的时候，要把握的一个食物原则就是
“由稀到稠、由少到多”
。举个例子来说，很多家长喂养宝宝的顺序是这样的：
米糊→粥→软饭。
之所以这样喂养宝宝，一方面是考虑到宝宝的牙齿，另一方面是考虑到宝宝的吞咽和咀嚼能力。
在宝宝没有牙齿之前，就选稀的，等到宝宝长出牙齿以后，就选颗粒的。颗粒的食物不仅可以
促进宝宝的牙齿生长
，还可以
锻炼他们的咀嚼能力
。
掌握了辅食添加的原则之后，家长们还需要注意的问题就是辅食那些“坑” 。其中，有三个坑是家长们最容易踩的，分别是：
1、辅食保存不当，做完放凉才放冰箱。