除了温度外 ， 湿度也很重要 。 由于宝宝的呼吸道更敏感 ， 室内干燥的话 ， 宝宝容易频繁咳嗽、鼻子、嗓子不舒服 ， 自然也就睡不好觉了 。 所以在夏季开空调、冬季开暖气的情况下 ， 还需要开加湿器保持室内湿度在50%-60%之间 ， 让宝宝呼吸得到滋润 。 建议大家选择无尘无雾、带净化过滤功能的加湿器 ， 对宝宝的健康更友好 。
5.穿睡袋了吗？
还有多少家长不知道宝宝睡觉一定要穿睡袋的 ， 请举手！很多新手爸妈可能对睡袋比较陌生 ， 毕竟我们这一代小时候哪用过睡袋？但是睡袋绝对不是什么“商业噱头” ， 它是实实在在为了打造宝宝安全又舒适的睡眠而研发出来的 。 把睡袋誉为“睡眠神器” ， 它实至名归 。 我知道很多家长朋友不懂怎么选购睡袋 ， 这里我就详细地分享一下睡袋选购攻略吧~
1）为什么说睡袋是必需品？
首先 ， 使用睡袋可以有效降低因为被子毛毯等遮住口鼻而引发的婴儿猝死风险 。 此处敲黑板：一岁内的小宝宝直接盖被子、毛毯真的非常危险！第二 ， 可以有效避免宝宝因为睡觉踢被而导致着凉生病 。 敢问谁家宝宝睡觉时老老实实的、不蹬被子？请在评论区晒出来！第三 ， 爸妈不用因为操心给宝宝盖被而频繁起夜 ， 让我们本就支离破碎的睡眠得到一点改善 。
2）睡袋厚度怎么选？
睡袋的厚度有个专门的单位来表示 ， 它叫做“tog”（托格） 。 以下厚度标准可供参考：
0.5tog：单层棉布或双层纱布 ， 适合室温24℃以上的夏季空调房；
1.0tog：双层棉布 ， 适合室温21～23℃的春秋季节 ， 或暖气房；
2.5tog：夹棉 ， 适合室温16～20℃的初冬深秋、或暖气房 。
4.0tog：厚棉 ， 适合室温10-16℃的冬天 。

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3）睡袋款式怎么选？
很多家长一看到什么“襁褓式”、“信封式”、“分腿式”就晕了 ， 不明白宝宝穿哪种最合适 ， 其实这三种睡袋是有月龄划分的 ， 在购买时应该以月龄为基础结合宝宝实际的睡眠需求来选择 。
襁褓式睡袋（也叫包裹式睡袋）：适合0-6个月宝宝

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小月龄宝宝有惊跳反射 ， 这种正常的生理现象会持续到3-4月龄时自然消失 。 使用包裹式睡袋可以有效减少宝宝把自己“惊”醒的几率 ， 还能保证他们保持仰卧睡眠、降低趴睡猝死几率 。
信封式睡袋：适合0-12个月宝宝

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这种睡袋的腿部是不分开的 ， 下摆非常宽松 ， 宝宝无论什么姿势睡觉都有足够的活动空间；夜里换纸尿裤相对方便 ， 只需拉开、关上拉链即可 。 但是对于已经会爬、会走的宝宝来说 ， 信封式睡袋比较不便于他们行动 。
分腿式睡袋：适合4月龄~6岁宝宝

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顾名思义 ， 两腿是分开的 ， 孩子的腿脚活动非常自由 ， 宝宝一般睡前和醒来后都会穿着睡袋玩一会儿的 ， 分腿睡袋就好无束缚感 。 这类型睡袋也是陪伴宝宝时间最久的一款 ， 可以一直穿到最大尺码宝宝都穿不上了为止 。
被子式睡袋：适合2岁以上宝宝

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这种就比较像露营时候的帐篷睡袋 ， 小朋友直接钻进去睡觉就行了 ， 被子也踢不掉 。 但因为会露肩膀 ， 贴身一定要穿衣服 。 这款使用并不是很普遍 ， 大家了解一下就OK.

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