补充|张根仙:准备怀孕必须吃叶酸吗?

生一个聪明 , 健康的宝宝是每个对新婚夫妇的愿望 。 我朋友家的孩子最近结婚了 , 准备要宝宝 , 前几天和我用微信联系 , 问我有时间没有?因为疫情的原因 , 我最近一直比较闲 , 我就发微信告诉他 , 我很闲 。
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聪明可爱的宝宝
他说他们两口子 , 准备要个宝宝 , 想请教我一下 。 我就答应了 , 用微信把办公室的地址发给他们 , 并且告诉他 , 下午我在办公室等他们 。 下午4点多 , 他们就一起来了 , 我安排他们喝茶 , 顺便就给他们讲讲备孕的注意事项 。
首先是要保持好心情 , 千万不要生气 , 保持良好的作息 , 三餐要足够丰富 , 不可以偏食 , 不要熬夜 , 吃寒凉的食物 , 要注意身体的保暖 。
其次 , 要适量的运动 , 但是千万不可以过量 , 不要过于疲劳 , 多吃核桃 , 水果 , 新鲜蔬菜 , 肉类 , 牛奶等 。 要远离烟酒 , 戒烟戒酒 。
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正在运动的美女
最后就是必须要补充叶酸 , 最好的男女都补 , 建议是提前三个月补充 , 这样胎儿在母体就不会缺乏叶酸 。 男的可以在怀孕后 , 可以停掉叶酸 , 女方最好在整个孕期都补充叶酸 。
两口子听得还是满用心的 , 我也挺自豪的 。 他们听了我的介绍 , 也非常高兴 , 这也解决他们备孕的问题 , 最后我提醒他们购买叶酸 , 要去药店买药准字号的产品 , 一定要买含量是400毫克一粒的 。
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正在漫步的孕妇
【补充|张根仙:准备怀孕必须吃叶酸吗?】关于备孕的问题 , 今天就分享到这里 , 希望对想要宝宝的你 , 有所帮助 , 非常感谢你的阅读 , 如果你还有其他问题 , 可以留言 , 你的评论 , 转发 , 点赞和关注 , 就是对我最大的支持 , 感谢有你!