一瓶咖啡可以喝多少天多久喝一次咖啡比较好

一瓶咖啡可以喝多少天？一一60岁大爷每天都喝一杯咖啡，还加奶，我觉得挺好的。
一年后，长了一岁，还照样精神。

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一一前几天在网上看到一段视频，说是上海的80岁的儿子给105岁的妈妈冲咖啡。这位百岁老人还是神清气爽的摸样。
105岁的母亲原生家庭在上海比较富裕，从小就养成了喝咖啡的习惯，一直到现在仍然一天一杯咖啡。
一一我己进入古稀之年，孩子给买的黑咖啡，每天上午收拾完卫生买完菜回来，就喝一杯热咖啡，习惯了，如果哪天上午有事没喝上，中午或下午回到家也要冲上一杯，不然的话，好像缺了点啥。牛奶也是一天一袋，睡眠也挺好，也没有失眠，也没有心脏跳动加快。
一一现在的生活内容丰富多彩，品质大幅提高，喝一杯咖啡，一杯牛奶，每天也增添了不少生活的情趣，白开水当然也喝的，喝点咖啡，没啥不好的。

咖啡多久喝最合适？咖啡是非常常见的饮品，可以提神醒脑。最好是在早饭后半小时到两小时喝一杯咖啡最健康。要避免空腹喝咖啡，以免对胃肠道造成一定的伤害。在上午喝咖啡，可以使全天保持精力充沛。如果是午后或者夜晚喝咖啡，容易影响睡眠。
咖啡有最佳饮用期吗？大多数人只要想喝咖啡就喝一杯咖啡，而没有最佳时间喝咖啡的概念。其实大部分人都是在错误的时间喝咖啡。
喝更低的皮质醇水平的咖啡
博士后研究员史蒂文·L·米勒（Steven L. Miller）在Lifehacker Blog上指出，由于皮质醇水平相对较低，上午9:30至11:30之间喝咖啡是最有效的时间。那么，什么是皮质醇？皮质醇是昼夜节律的重要组成部分，是一种内部的，生物的和24小时的荷尔蒙循环，调节你在一天中的困倦或警觉。
根据米勒的说法，当皮质醇水平高时喝咖啡是一个坏主意，这可能会干扰皮质醇的产生，并长期形成对咖啡因的耐受性。而且，他还指出，皮质醇水平在上午8点到上午9点之间，下午12点到下午1点之间以及下午5点半到6点半之间。在这段时间你可以避免喝咖啡。不过，咖啡因会留在你的身体几个小时，所以建议避免在下午2点后喝咖啡。
咖啡午餐是有益的
此外，在午睡15到20分钟之前喝咖啡是有益的。这听起来很怪，因为咖啡通常与保持人们清醒有关。喝完咖啡后，需要15到30分钟才能生效。如果你在这些时间打盹，你会从大脑中清除腺苷，这是脑部活动的副产品，充入受体，会让你感到疲倦。如果你的腺苷水平降低了，让更多的咖啡因填充受体会更容易。这样，咖啡给你一个更强大的能量提升，让你感觉更加警觉。
结论：何时喝咖啡
什么时候喝咖啡是一门科学。在正确的时间喝咖啡是有益的，相反，在错误的时间喝咖啡会带来副作用。我们建议你：
在较低的皮质醇水平下喝咖啡，即上午9:30到11:30和下午1点到2点。在短暂的午睡前喝咖啡。咖啡午睡让你感觉更加充满活力和强大。
改变喝咖啡的坏习惯，现在就以健康的方式享用咖啡！
一天几包咖啡？一天2包咖啡就可以。
喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。
一般来讲，每天喝入的咖啡不要超过50克，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯（每杯约200毫升），过量饮用容易给身体带来负担。睡前不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因使人兴奋，睡前喝咖啡可能久久不能人睡。
青少年多久喝一杯咖啡合适？对于咖啡我觉得青少年要少饮为宜，刺激神经，容易兴奋，多饮容易造成内分泌失调，影响生活质量。并且对于有胃病的青少年更应该少饮，刺激胃容易加重胃病。

一瓶咖啡可以喝多少天 多久喝一次咖啡比较好

一瓶咖啡可以喝多少天多久喝一次咖啡比较好