米饭、馒头和面条，哪个更容易导致孩子积食长不高？听医生怎么说导语：如今社会在不断的发展

导语：如今社会在不断的发展，方方面面都在不断的丰富，就像是饮食方面，也有各种各样的美食诱惑，让人们生活的幸福指数也不断提高，但是很多人却只贪图好吃，而忽视了而一些方面，导致疾病上身，包括小孩子。

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小孩子在饮食方面出现的疾病中，占比比较大的就是小儿积食了，不要小看小儿积食，和成年人不同，小儿积食的影响是很大的。
因为孩子都是处于身体发育时期，很多器官都没有发育成熟，如果出现积食的情况的话，肠胃的运转必然受到影响，食物进入肠胃无法消化，其中的营养也难以吸收到，无法传送到孩子的各个器官，导致发育迟缓，孩子很容易长不高，甚至还会因为免疫差，出现各种疾病，像是感冒咳嗽、流鼻涕等。

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济南的洋洋虽然已经上一年级了，但是比起小两岁的弟弟，反而更像弟弟，洋洋比弟弟还要矮，本来洋洋妈妈还觉得没什么，但是有天洋洋回家哭了起来，说同学们叫他“矮冬瓜” ，洋洋妈妈很生气，急忙找老师了解情况。等冷静下来，洋洋妈妈意识到，不能补在乎孩子的个头问题。
洋洋妈妈就带洋洋去医院查了一下，是不是身体缺失了什么，结果医生则表示，洋洋最大的问题是积食，造成营养跟不上，发育受阻，个头自然长不高。通过和医生的交谈，问题出在洋洋的主食上。

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一、米饭、馒头和面条，哪个更容易导致孩子积食长不高？听医生怎么说
其实主食是每个孩子都应该吃的，米饭、馒头、面条本质上没有什么导致积食的理由，但是一些外在的原因可能会导致主食出现加速孩子积食的情况。
1、米饭泡汤
想必这是很多孩子的习惯，但是这样的吃法是很不对的，因为汤泡饭会导致更利于孩子吞咽，所以咀嚼的次数就会变少，食物没有进行比较好的分解，那么进入孩子的肠胃里的食物就很难被消化，加重积食的情况。

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2、酵母馒头
馒头基本都是要加上酵母发酵的，对于孩子来说，至少要满7个月才能吃馒头，而且要注意，其中含有酵母、活菌，所以孩子不能吃太多的馒头，而且一定要注意孩子的吞咽，很容易被馒头噎到。

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3、挂面
现在很多人比较图方便，面条不吃手擀的，都直接买挂面，但这种包装好的挂面，不仅会添加防腐剂，对孩子的身体有比较大的伤害以外，还有在制作过程中会加入大量的油盐，对孩子的脾胃刺激也比较大，而且难消化，加重积食的情况。

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二、吃这2种食物，或助孩子消积食、健脾胃
1、消积营养素
消积营养素对孩子还是很重要的，一般家长只注意到消食，却没意识到，孩子的肠胃是很柔软的，同时应该做好养胃的措施，而消积营养素就很好，比如猴菇锌棘，是比较常用的方式，它不仅能帮孩子消积食，还能依靠其中的猴头菇成分，养胃护胃。
其中还有多种中药成分，像是沙棘、鸡内金、茯苓、炒麦芽等，都是常用于孩子的消积食的成分，而且其中还有葡萄糖酸锌，促进孩子的成长发育、智力发育。