刘宏|居家学习引发“亲子大战”？专家给出实用建议酒精|创伤|教育程度|男童|饮酒

疫情发生后，我市中小学校进入停课状态，改为网络教学。家长和孩子相处时间和各自承担的任务明显增多，许多家长对孩子并不放心，怕他们沉迷手机和网络，不好好上课，因此总想监督他们；而有些孩子觉得平时没有多少机会玩手机，现在终于可以借上网课之机好好玩一把了。这样一来，部分家庭中"亲子大战"就开始了，那么在孩子居家学习期间，如何正确处理好亲子关系？大连市第七人民医院主任医师刘宏给出了相关建议。

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和孩子一起正确面对疫情
刘宏表示，新冠疫情的流行，本身让人对病毒产生焦虑、恐惧情绪，因此家长要主动和孩子一起通过正规途径及时了解疫情并学习新冠肺炎相关科学知识，减少对病毒和疫情的恐惧。通过这样的方式，家长和孩子获得了正确的知识和信息，就可以减轻恐惧和焦虑，进而减少亲子冲突。
让孩子拥有相对独立的空间
每个人都会有自己的心理边界，或者说在心中都会有一个属于自己的独立空间，如果他人未经允许随便进入到这个空间，就会觉得不舒服。疫情防控期间，由于外出受到限制，个人空间相对变小了，因而很容易出现个人空间被侵入的现象，比如孩子房间被父母随意打开或者直接进入，手机被任意查看等都是个人空间被侵入的表现。孩子轻则觉得心理不舒服，严重则出现明显的情绪反应甚至发脾气等现象。因此家长应尽量为孩子提供一个安全舒适的环境，让孩子拥有相对独立的心理空间，做到不随意进入孩子的房间，不任意翻阅孩子的手机或其他私密物品，保证孩子在学习或者做其他事情时可以不被随意打扰，这样孩子就会保持一个良好的情绪状态，学习也会更加安心、踏实。
明确网络、手机的使用要求
对网络成瘾的担忧也是引发亲子冲突的一个重要导火索。需要注意的是，虽然上网课时孩子们可能会被网络上一些无关信息所吸引而分散注意力，但这是不可避免的，在教室里上课，照样也有孩子"溜号"，慢慢地孩子总会适应网课这种学习方式。对孩子而言，上网课时，时刻被家长监视，绝不允许溜号和开小差，其实是很不舒服的，因此利用网课的间隙，到其他网络空间去浏览一下，其实就像下课到楼下去散步一样，应该被接受。在网络世界里，孩子可以满足自我决策的需求，所以很多孩子愿意躲进网络中，对于这一点，家长需要明白，也需要有更加智慧的策略。
为此，建议家长和孩子一起商量关于网络或者手机使用的要求。比如什么时候用？用它做什么？可以用多久？如果违反要求如何处理等等，这样把部分权力交给孩子，孩子也会觉得自由，而不是总感到被监视、被管控。家长对孩子也应有适度的信任，不用时时刻刻盯着孩子，这样自己也会轻松许多。当家长和孩子都感到自由了，监督和被监督、控制和被控制的关系就不存在，对立面减少了，冲突自然也就消失了，心情就放松了。
最后提醒家长注意几点：
1. 注意观察孩子的情绪变化，如果短时间轻度情绪变化，不用太着急，多数是可以自己调整的；如果长时间出现严重的情绪问题，自我调整和家人帮助都不管用，就需要及时寻求专业人员的帮助。
2. 建议居家期间，家长和孩子可以一起坐下来开个家庭会议，大家都把自己的想法和感受说出来，进一步明确每个人自己可以做什么，需要别人做什么，不需要别人做什么，都可以把这些内容写出来贴在墙上对照实施。
3. 作为家长要及时满足孩子的需求，孩子自己能完成的事情一定让孩子自去完成，家长不必大惊小怪，紧张担心，就算一时失利孩子也能从中获得知识与成长。如果确实属于很重大的事情，需要和孩子共同商量后再做决定，如经充分考虑孩子主意还算靠谱，应尽量给孩子去做的机会，家长做好后勤保障工作就行。