不吃降糖药血糖正常了怎么回事控制饮食血糖从13降8( 二 )

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控糖一周瘦了 6 两空腹血糖降到 5.13 。严重嘛 _ 全部回复 _ 宝宝树糖尿病的治疗不仅仅依靠药物，还要注重饮食调养、运动锻炼、四季养生，通过综合的手段是可以达到比单靠药物事半功倍的效果。
糖尿病是一种由胰岛素作用障碍、分泌不足引发的常见慢性代谢性疾病。糖尿病发病后，患者机体长期处于代谢紊乱状态、高血糖状态，上述状态可对患者全身组织器官、系统等产生损害，影响其功能，严重者甚至诱发功能障碍或功能衰竭。
近年来，我国糖尿病发病率逐渐升高。每年新发糖尿病人群数量的增加对糖尿病管理提出了较高的要求。糖尿病患者因对糖尿病养生保健知识了解不足，导致其血糖控制效果欠佳，生活质量持续下降，因此，加强糖尿病患者的健康宣教及养生保健具有一定的必要性。
饮食调养作为一种临床常见的慢性病，饮食调养是改善糖尿病患者病情控制效果的关键所在。糖尿病患者饮食调养的基本原则为：合理控制体重及每日摄入总热量。随着临床关于糖尿病了解的不断深入，这种疾病的饮食调养体系也变得越来越完善。目前糖尿病饮食调养体系的主要内容为：
（1）减少水果、高盐高糖饮食的摄入量，并戒酒，以维持患者的血糖平衡。
（2）每日蛋白质摄入量以每日总能量的 10%-15% 为宜；脂肪摄入量应控制在每日摄入总能量的 30% 水平以下；胆固醇摄入量应低于每日 300mg 水平；每日食盐摄入量应低于 6g；每日摄入碳水化合物（为糖尿病患者提供的能量）应占每日总能量的 50%-60% 水平。
糖尿病患者应增加具有通利三焦、宣肺益肾、健脾化湿等作用食物的摄入量，如洋葱、海蜇、薏仁、冬瓜、紫菜以及羊肉等。
长期食用上述食物，有助于改善机体内环境，间接改善其血糖控制效果。事实上，良好的饮食保健不仅有助于维持糖尿病患者的血糖稳定，还可对其生活质量产生一定的改善作用。
四季养生糖尿病属于一种慢性病，这种疾病的特征为：发病后，患者需长期做好病情的控制，以防血糖异常升高或波动诱发严重并发症，甚至是器官衰竭。
中医认为，四季交替造成的节气变化，对糖尿病患者病情控制的要求各异。因此，在这种情况下，应根据四季特征，制定不同的养生保健方案。
春季期间，坚持早睡早起，避免过度紧张或烦躁生气，增加具有利湿驱寒作用食物的摄入量。
夏季期间，糖尿病患者容易因血糖频繁波动而产生低血糖，对此，应警惕低血糖的发生，并养成晚睡早起、日间午睡的习惯，以维持精神饱满状态。此外，夏季天气炎热，应避免于日间进行运动锻炼，如有锻炼习惯，应将锻炼时间调整至每日清晨或傍晚。
秋季期间，顺应季节变化养成晚睡晚起的习惯，保持心态平和。秋季气候干燥，容易导致肺津受损，并出现频繁口干、口渴等表现。为了避免出现上述状况，秋季应增加润肺、滋阴、防燥食物的摄入量，做好血糖监测，以防秋季血糖异常升高。尽量保持有氧运动。
冬季期间，坚持早睡晚起，外出时，做好保暖工作，以防阳气过度损耗。糖尿病患者的养生保健应结合气候、季节等环境因素的变化进行调整。
糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，其养生保健工作不应仅重视单一方向，而应分别从饮食、按摩、日常起居等多个方面，同时入手，做好糖尿病患者机体代谢紊乱状态的控制，改善其血糖控制效果，减少糖尿病并发症的发生。
糖尿病人经过饮食控制和锻炼后血糖正常了，是不是痊愈了？作为一种慢性代谢性疾病来说，多数主流观点还是认为糖尿病是无法被治愈的。但对于某些轻度的糖尿病患者，通过自身的努力，加强饮食控制和运动锻炼，确实会出现血糖恢复正常，并维持血糖正常的情况，对于这样的情况，我们不必去纠结是否是糖尿病痊愈了，而是应该珍惜健康生活方式带来的身体获益，长期坚持我们的健康生活方式。

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