请问大家每次都是怎么入睡的？睡前喜欢多想，就一直睡不着，咋办还阳卧补肾是真的吗( 三 )

新血预防和治疗老年痴呆症。
50岁以后，可以根据新血预防老年痴呆。因为沈主义式的原因，如果不聪明的话，就要看心的功能，多按压新闻血可以大大补充心气，心足够，阿尔茨海默病的机会也少了。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)平时看电视或等车的时候，可以抽空擦报纸血，非常方便。
新文化血促进消化。报纸是心境的原血，心灵是火，脾胃是土，是化生土，所以根据报纸的不同，心脏的血液可以供给脾胃，促进消化，缓解便秘。具体方法是从新闻血中掐，掐一次，连续进行36次，两边交替进行。
[穴位治疗及注意事项]
按摩新闻血可以捏、揉、刺激，轻微的酸爽感觉比较合适，这一手法最适合晚上睡觉前操作。
治疗原则：感冒通过灸或补充，发烧腹泻。
直刺0.3-0.5英寸。
焖5-10分钟。
失眠和梦多，请敲心囊镜，直到结核出来
对付失眠多梦，除了按摩新文化外，还有一个非常有用的方法。敲心囊镜，直到结核出来。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、失眠、失眠、失眠、失眠、失眠) 。
心包镜很容易找到，胳膊肘内侧。用手掌稍微用力，敲打，继续敲打，直到得了肺结核。然后，我们要仔细观察：有红点，证明你很生气，所以平时很容易做梦。(威廉莎士比亚，哈姆雷特， )黑点出来证明你感冒了，所以睡不着觉。这样每天睡觉前狠狠地射自己，慢慢就容易睡着了。
晚上这样睡觉，有肾焕阳的奇效
一、两种睡眠姿势是肾奇效一环阳针
练习的时候可以先熟悉杨玉功法，每天晚上睡觉前练习。身体自然仰卧，胯部放松，双腿弯曲，小腿向内折叠，双脚相对，脚后跟面向会阴，两个手掌放在小腹，手掌面向腹部。
摆好姿势后，徽记闭上眼睛，心里默念“呵呵”字，用鼻子吸气，得意地聚集在小腹上，滚到后腰。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)用嘴呼气时，意想不到的体内士气会随着呼气排出体外。每天晚上睡觉前练习半个小时。
2混合元谎言
在养床练习一个月后，更高水平的练习方法是混院寝室。姿势仍需仰卧，双脚心脏相对，双手交叉10根手指，覆盖在头上的白回血上。练习还杨志和魂元，很快就能充满阳气！
二、睡眠考虑1睡眠方向
睡觉的话，从头到脚都要往南走。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡觉时大脑也受到磁场的干扰。人睡觉时，采取头北发南端的姿势，使磁力线平稳地通过人体，从而最大限度地减少地球磁场的干扰。
2睡姿
身体睡得像弓一样好，向右躺下的负担很轻。因为人体的心脏大多数在身体的左侧，向右躺可以减少心脏受到的压力，双手不放在心脏附近，避免因噩梦而破碎。
3睡眠时间
四季睡眠，春霞“晚躺早起” ，秋天“早躺早起” ，冬天“早躺晚起” 。太阳升起前要起床，不能太晚。正常人的睡眠时间通常为每天8小时左右，体弱多病的人要适当地增加睡眠时间。

请问大家每次都是怎么入睡的？睡前喜欢多想，就一直睡不着，咋办 还阳卧补肾是真的吗( 三 )

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