另外 ， 多吃花生也可以抗衰老 ， 防止早衰 。总之 ， 花生有很多保健作用 ， 但是如果你是一个高血脂的人 ， 一定要注意少吃花生 ， 因为花生对高血脂的人有好处 。压榨花生得到的花生油是每个家庭做饭的必需品 。花生含有大量的花生油 ， 花生油中含有大量的脂肪 。高脂血症患者食用花生后 ， 血液中的脂质水平会升高 ， 这往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要原因之一 。
另外告诉你 ， 不仅高血脂患者不能吃花生油 ， 做过胆囊切除术、消化不良、跌打损伤的人也不能吃花生 。
花生在生花生每天吃多少好？也被称为长寿果 。因为它们的高胆固醇 ， 你每天应该吃不超过13颗花生 。花生有助于延年益寿 ， 所以也被民间称为“长寿果” ， 和大豆一样 ， 被称为“植物肉”、“素肉” 。花生的营养价值高于谷物 ， 可与蛋、奶、肉等一些动物性食物相媲美 。
它含有大量的蛋白质和脂肪 ， 尤其是不饱和脂肪酸 ， 非常适合日常营养补充 ， 对人体有极好的保健作用 。
胆固醇高能吃虾吗？也可以吃高胆固醇的虾 。虾含有一些蛋白质 ， 脂肪含量比较低 。对于高胆固醇、高脂血症患者 ， 也可以食用 。如果不吃油腻的食物 ， 那就尽量不要吃高脂肪食物或者高热量食物 。还要避免误食 ， 比如花生、瓜子、葵花籽等坚果 。我们不要吃太多 ， 吃多了容易导致高血脂 。
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