冬天大人小孩喝什么粥儿童营养粥做法

冬天大人小孩喝什么粥？冬天喝粥特别养人。大人小孩可以选

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山药羊肉粥，做法如下：山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁，泡在清水中备用;羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用;日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中，配以食材2倍以上的水，烧开后加入盐、姜丝、料酒，然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中，继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。
山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对四肢冰凉有着很好的改善作用，非常适合冬季食用
儿童山药粥的做法大全？准备食材:
小米50克，水300克，铁棍山药80克
做法:
1. 食材准备好，给出的量是2人份。视频中是4大1小的量。
2. 小米洗净，不要过度淘洗，以免其中的B族维生素过多流失。
3. 先把300克水烧开，入小米煮。
4. 烧开后转小火，煮小米粥要注意别煮糊了，并一会就搅拌至锅底，避免焦沾锅。
5. 这时候开始处理铁棍山药，去皮、洗、切的时候都戴上一次性的塑料手套，以免山药的汁液粘在手或手臂上引起搔痒或过敏反应。没有手套套个方便袋也行啊。
6. ??小贴士：
1. 山药不要事先切好，待到要放时再切也不迟，否则早切易氧化变色。
2. 山药导致手痒，这主要是因为山药里面的角皂素跟植物碱容易让人过敏。白醋可以有效缓解因处理山药引起的过敏。
7. 小米煮5分钟后，入山药一起煮。??小贴士：山药富含丰富的蛋白质、碳水化合物以及微量元素，具有增强宝宝免疫功能的作用。同时它又能帮助消化、强健体魄，特别适合婴幼儿董。
8. 小火慢熬10分钟。
9. 可以出锅了。想要更软烂关火再焖一会。
红枣粥的做法大全儿童？主料：燕麦片、牛奶、鸡蛋
辅料：水、白糖
制作步骤：
1.将适量的燕麦片和牛奶放入锅中，加入适量的水，拌匀。
2.将鸡蛋打入锅中，与燕麦片和牛奶拌匀。
3.大火烧开，期间要用勺不停地搅拌，防止粘锅。
4.煮沸后转用小火煮10分钟后关火出锅，加入适量白糖调味即可。
香甜营养的燕麦粥，可以让宝宝精力充沛，变身活力小超人，满能量地开心玩闹，快乐成长！
西红柿粥的做法大全儿童？食材：
稻米 1小把、蔬菜少量、番茄 1小个、盐少量、芝麻油少量
制做流程：
1.将米淘洗干净，用清小水泡一会（5-10分钟）。
2.将炒菜锅里边放水，煮粥。
3.将白米粥倒进炒菜锅中。
4.将西红柿去皮，切丁，和白米粥一起煮。
5.洗大白菜，将大白菜切切丁。
6.把白米粥用文火熬至30分钟。
7.添加番茄。
8.煮十分钟，让番茄融进白米粥中。
9.添加少量盐和芝麻油。
10.添加蔬菜，煮30-60秒左右。
11.可以喂宝宝吃了。
儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁？3-6岁幼儿菜谱做法
1.红薯鸡蛋粥的做法将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。
栗子粥原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
做法：将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
2.营养保健粥的做法
原料：大米小半碗，苹果(或梨)半个，百合四五片，鲜大枣三个做法：
前一天晚上将大米淘洗好，或做粥前至少两个小时把米泡好。把泡好的大米放在粥锅里，加适量的水，把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内，把百合和大枣洗净直接放入，煮两个小时即可。

冬天大人小孩喝什么粥 儿童营养粥做法

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