一日三餐|孕晚期胎儿进入体重猛涨期，孕妈除了补营养，这6方面也不能大意( 二 )

为了避免太过焦虑影响孕妈的状态和生活，可以通过转移注意力的方法缓解。
比如听听孕妇课程，提前了解分娩过程、注意事项等，提前学学育儿知识；
还可以做些其他感兴趣的事情，准备待产包、做孕期手工、看书、做孕妇瑜伽等。

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“孕晚期不适” 正确缓解
随着肚子越来越大，孕妈的身体不适也会逐渐加重，比如食欲不振、腰背酸痛、耻骨痛、腿脚水肿、呼吸困难、失眠等。
不过，孕妈可以看看孕产书或从网上学习些缓解方法，正确的缓解身体不适。
准备待产包，做好待产准备
在孕晚期还有件重要的事情，那就是准备待产包，做好迎接宝宝出生的准备。
待产包中包括孕妈住院期间用到的物品、宝宝出生后用到的物品、住院时会用到的证件等，提前装在一个包里或箱子里，在胎儿发动后要带去医院。
另外，还要准备些宝宝出生后会用到的其他物品，比如宝宝的洗护用品、衣服、喂养用品等，都可以提前准备些。

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以上就是怀孕晚期，胎儿的发育情况，及孕妈需要注意的方面。到了这个阶段，胎儿随时可能出生，孕妈也要了解宝宝发动的信号（破水、见红、阵痛/规律宫缩），做好迎接宝宝出生的准备。
你在怀孕晚期，哪些不适比较严重呢，或是孕妈们还有哪些问题，都欢迎留言咨询讨论。
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