青春期是孩子长身体的黄金期，多吃补钙菜，促进发育长高个 11月进入下旬

11月进入下旬，今天终于迎来小雪节气了！随着小雪节气的到来，今天虽然没有下雪，但气温却一夜之间下降了10几度，今天最高气温只有3度，真是冷极了！正式进入冬季后每天的气温一天比一天低，大家不管是上班还是上学，都一定要注意保暖，不能要风度不要温度，不然太容易感冒了！秋季的“秋膘”大家都贴好了吧，冬季可是养生的黄金期，大家家里多囤一些牛羊肉还有大鱼大虾，都是滋补身体的好食材，做成不一样的美食，不仅鲜香味美，还可以提高身体免疫力！

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今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁，不仅营养而且非常美味孩子爱吃，孩子常吃可以起到补钙长高，补血消食，提高免疫力的作用。
毛豆被称为“天然增高剂” ，它含有丰富的钙元素，可以促进孩子骨骼和牙齿发育，长得更高。毛豆中含有丰富的钾元素，可以有效补充孩子钾元素，避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降，让孩子吃饭更香，身体更棒。

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虾仁中含有丰富的钙元素，镁元素，钾元素以及多种矿物元素，这些物质属于人体所必需的营养元素，让孩子发育有所保障。虾仁中含有丰富的蛋白质，常吃能有效提高免疫力，促进神经，血管，大脑发育，各种微量元素还可以帮助孩子身体发育，长得更高大。
虾仁中含有丰富的矿物质，其中镁元素含量非常丰富，对心血管系统起到非常好的保护作用，有利于预防高血压，心肌梗死等疾病的发生。能有效维护神经功能，稳定情绪，安神助眠。

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【青春期是孩子长身体的黄金期，多吃补钙菜，促进发育长高个】小雪节气来临，气温下降到零下，一大早出门冷极了！大家的秋衣秋裤都穿好了吗？身体免疫力差的家人多吃一些滋补菜，提高免疫力才能少生病哦！